Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 19 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Овсяные хлопья №2 Агро-Альянс
Open Food Facts- Ккал
- 382.7
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗавтрак Овсяная каша KFC
Open Food Facts- Ккал
- 96.8
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 16 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаАктивиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша
Open Food Facts- Ккал
- 112
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 16.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья с нутом
Open Food Facts- Ккал
- 357
- Белки
- 14.5 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяный yo'gurt манго-маракуйя
Open Food FactsБренд: Ne moloko
- Ккал
- 125
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 15 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПеченье овсяное
Open Food Facts- Ккал
- 77
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 12.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПеченье овсянное
Open Food FactsБренд: хлебный-спас
- Ккал
- 420
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNemoloko овсяное шоколадное
Open Food FactsБренд: Nemoloko
- Ккал
- 70
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья Ясно Солнышко без барки
Open Food FactsБренд: Аладушкин групп
- Ккал
- 380
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное 5 злаков
Open Food FactsБренд: полет
- Ккал
- 91
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПеченье овсяное «Классическое»
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 430
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 15.9 г
- Углеводы
- 68 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное постное
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 435
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное с клюквой
Open Food FactsБренд: SPAR
- Ккал
- 388
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные Традиционные
Open Food FactsБренд: Увелка
- Ккал
- 390
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлебцы овсяные со льном и кунжутом
Open Food FactsБренд: Кубанские хлебцы
- Ккал
- 253.1
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 51.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные отруби
Open Food FactsБренд: Myllyn Paras
- Ккал
- 350
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNe moloko овсяное классическое
Open Food FactsБренд: АО " Сады Придонья"
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаNemoloko овсяное классическое лайт
Open Food FactsБренд: ne-moloko
- Ккал
- 45
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаnemoloko «Экзотик» овсяное фруктовое
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 50
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЛюбимое овсяное с шоколадными кусочками
Open Food FactsБренд: Посиделкино
- Ккал
- 470
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНапиток овсяный классический лайт
Open Food FactsБренд: ne-moloko
- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОвсяное печенье
Open Food FactsБренд: Каждый День
- Ккал
- 396
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья питательные
Open Food FactsБренд: Увелка
- Ккал
- 389.6
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное сдобное
Open Food FactsБренд: Всё в дом
- Ккал
- 391
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 69.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин