Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 20 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Сдобное печенье Овсяное
Open Food FactsБренд: Первым делом
- Ккал
- 391
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 10.1 г
- Углеводы
- 62.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья Овсяные #2
Open Food FactsБренд: ясно-солнышко
- Ккал
- 380
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные #1
Open Food FactsБренд: Ясно солнышко
- Ккал
- 380
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные “Геркулес”
Open Food FactsБренд: Clever
- Ккал
- 355
- Белки
- 13.1 г
- Жиры
- 6.2 г
- Углеводы
- 65.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЭкстра Овсяные хлопья клинские
Open Food FactsБренд: ОАО Геркулес
- Ккал
- 380
- Белки
- 13.6 г
- Жиры
- 6.1 г
- Углеводы
- 68.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаовсяное классическое
Open Food FactsБренд: ne-moloko
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГеркулес классический (хлопья овсяные)
Open Food FactsБренд: Зернодар
- Ккал
- 301.2
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья «экстра»
Open Food FactsБренд: Чудесный край
- Ккал
- 342.3
- Белки
- 13.2 г
- Жиры
- 5.9 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья Экстра
Open Food FactsБренд: Чистая крупа
- Ккал
- 352
- Белки
- 12.4 г
- Жиры
- 6.2 г
- Углеводы
- 62.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные хлопья клинские Экстра
Open Food FactsБренд: Клинские
- Ккал
- 384.7
- Белки
- 13.6 г
- Жиры
- 6.1 г
- Углеводы
- 68.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье овсяное по классической рецептуре
Open Food FactsБренд: Clever
- Ккал
- 410
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные быстроразваривающиеся, 3 мин.
Open Food FactsБренд: Селяночка
- Ккал
- 358.5
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья овсяные, не требующие варки
Open Food FactsБренд: Billa
- Ккал
- 380
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЦельнозерновые овсяные хлопья
Open Food FactsБренд: Мистраль
- Ккал
- 365.2
- Белки
- 13.5 г
- Жиры
- 6.1 г
- Углеводы
- 69.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны томатная
Твой Конёк- Ккал
- 66.3
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМакароны высший сорт
Твой Конёк- Ккал
- 341.8
- Белки
- 10.4 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны
Твой Конёк- Ккал
- 340
- Белки
- 10.5 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны твердых сортов вареные
Твой Конёк- Ккал
- 126
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 27.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны сырые
Твой Конёк- Ккал
- 31
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 6.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМакароны соли сырые
Твой Конёк- Ккал
- 31
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 6.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМакароны рожки быстрого вареные
Твой Конёк- Ккал
- 126
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 27.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны рожки вареные
Твой Конёк- Ккал
- 126
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 27.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны быстрого приготовления вареные
Твой Конёк- Ккал
- 130
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 26.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМакароны быстрого приготовления сырые
Твой Конёк- Ккал
- 31
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 6.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин