Карта сайта

Продающая главная MSICS: счётчик калорий, КБЖУ, Старт курса, дневник, тренировки и переход к первому действию.

Поиск продуктов, расчёт калорий и макросов по порции, запись в дневник и сканирование штрихкодов.

Публичные карточки продуктов и калорийность на 100 г.

Сравнения продуктов одной категории: калории и БЖУ на 100 г и на порцию рядом, разница числом.

Расчёт суточной нормы калорий и макросов по формуле Mifflin–St Jeor с коэффициентом активности и целью.

Расчёт ИМТ с диапазонами ВОЗ и честной оговоркой об ограничениях показателя.

Ориентир по воде на день: 30–35 мл на килограмм веса, перевод в литры и стаканы.

Публичные статьи и материалы о питании, привычках и рабочих сценариях MSICS.

Быстрый поиск по разделам, базе знаний, блогу и рабочим маршрутам MSICS.

Удобная карта разделов MSICS для людей: открытые страницы, разделы после входа и служебные ссылки.

Главный экран дня: текущий баланс, быстрые действия и недельная сводка.

Короткий слой дня: что сделать сейчас по еде, воде, движению или вечернему риску.

Цель, вес, текущая норма, пищевые предпочтения, ограничения, MSICS и push-контакт в одном разделе.

Записи еды, воды и заметок по дням.

Отдельный экран для активности, минут, расхода калорий, заметок и источников активности.

История прогресса, метрики и срезы по данным.

Аккаунт, уведомления и краткая сводка текущих параметров профиля.

Вход в аккаунт с возвратом в нужный раздел после авторизации.

Создание аккаунта и старт работы с сервисом.

Запрос письма для восстановления доступа.

Откуда берутся продуктовые данные и на каких условиях они используются.

Что важно учитывать при использовании сервиса для питания, активности и ИИ-подсказок.

Правила использования MSICS и границы ответственности сервиса.

Какие персональные данные обрабатывает сервис MSICS и как запросить удаление или отзыв согласия.

Отдельный документ согласия на обработку персональных данных.

Необязательное согласие на информационные и рекламные email/push-сообщения.

Как MSICS использует cookies, local storage и техническую аналитику.

Как запросить удаление аккаунта, отзыв согласий и отключение Health Connect.

Правила обхода для поисковых роботов: что можно индексировать, а что закрыто.

Техническая карта сайта для поисковых систем.

Гречка, рис, овсянка, перловка, булгур — сырые и варёные.

Сухие и варёные макароны, лапша, паста.

Хлеб, лепёшки, булочки, сухари и крекеры.

Молоко, кефир, йогурт, творог, сметана и сыры.

Куриные и перепелиные яйца, белок и желток, разные способы приготовления.

Говядина, свинина, субпродукты, фарш и колбасные изделия.

Курица, индейка, утка и гусь — сырые и приготовленные части.

Лосось, треска, сельдь, креветки, кальмар, консервы.

Картофель, морковь, капуста, помидоры, зелень — сырые и отварные.

Яблоки, бананы, цитрусовые, косточковые и сухофрукты.

Клубника, малина, черника, смородина, вишня и черешня.

Грецкий орех, миндаль, фундук, семечки и семена.

Растительные масла, сливочное масло, майонез и маргарин.

Фасоль, чечевица, нут, горох и тофу.

Шампиньоны, вёшенки, шиитаке — сырые, отварные и консервированные.

Сахар, мёд, шоколад, печенье, выпечка и мороженое.

Чай, кофе, соки, газировка и алкоголь.

Бургеры, картофель фри, наггетсы, пицца и другие блюда навынос.

Соусы, приправы, супы-концентраты и снеки.