USDA FoodData Central, CC0сырой
Калорийность вишни
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
50ккал
Белки
1г
Жиры
0,3г
Углеводы
12,2г
Клетчатка
1,6г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 чашка (240 мл) | 155 | 77,5 | 1,6 | 0,5 | 18,9 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 50 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 12,2 г
- Клетчатка
- 1,6 г
Сколько это в ходьбе
1 чашка (240 мл) (155 г) — это примерно
18минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
| Продукт | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|
| Вишня | 50 | 1 | 0,3 | 12,2 |
| Черешня | 63 | 1,1 | 0,2 | 16 |
| Виноград | 69 | 0,7 | 0,2 | 18,1 |
| Вакаме | 45 | 3 | 0,6 | 9,1 |
| Вино красное столовое | 85 | 0,1 | 0 | 2,6 |
| Кейк с вишней и кокосом | 276 | 5,7 | 9 | 43 |
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
Макронутриенты
5- Калории
- 50 ккал2,5% нормы
- Белки
- 1 г2% нормы
- Жиры
- 0,3 г0,4% нормы
- Углеводы
- 12,2 г4,4% нормы
- Клетчатка
- 1,6 г5,7% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.