Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 88 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Фарш "Фермерский"
OFFБренд: Ближние Горки
- Ккал
- 240
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаФасоль белая в томатном соусе
OFFБренд: Greenola
- Ккал
- 88
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 15.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль стручковая
OFF- Ккал
- 25
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФейхоа протертая с сахаром
OFFБренд: Махеевъ
- Ккал
- 220
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФиле Индейки Су-Вид Слайсами
OFFБренд: Азбука Life
- Ккал
- 85.4
- Белки
- 17.3 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФиле голени индейки
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 130
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиле грудки "Халяль" (индейка)
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 100
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиле грудки большое
OFFБренд: Пава Пава
- Ккал
- 110
- Белки
- 24 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиле грудки варено-копченое
OFFБренд: Окраина
- Ккал
- 94
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиле грудки охлажденное
OFFБренд: БЛАГОЯР
- Ккал
- 130
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиле куриной грудки запеченное
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 115
- Белки
- 24.1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаФиники сушеные без косточек
OFFБренд: SunEmotions
- Ккал
- 282
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФисташки жаренные солёные
OFFБренд: Natur Foods
- Ккал
- 620
- Белки
- 22 г
- Жиры
- 52 г
- Углеводы
- 17 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаФрантик с клубничной начинкой
OFFБренд: Хлебный Дом
- Ккал
- 355
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 14.6 г
- Углеводы
- 50.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФрикадельки растительные HiBalls
OFFБренд: Healthy innovation
- Ккал
- 239
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 4.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаФругурт персик-маракуйя
OFFБренд: АО "ВБД"
- Ккал
- 96
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 16.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФруктовое желе с персиком
OFFБренд: countree
- Ккал
- 65
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 16.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФрукты в желе тропическое ассорти
OFFБренд: Аппетиссимо
- Ккал
- 58.4
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХалва арахисовая
OFFБренд: ООО "КДВ Воронеж"
- Ккал
- 535
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Домашний на молоке
OFFБренд: Кулинария ММ (Магнит)
- Ккал
- 286
- Белки
- 8.3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Зерновик
OFFБренд: Черемушки
- Ккал
- 300
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Ржано-пшеничный Заварной
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 246.3
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 50.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Сельский формовой в упаковке
OFFБренд: Фурманов Хлеб
- Ккал
- 289.2
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Скифский на молочной закваске
OFFБренд: Крымхлеб
- Ккал
- 240
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин