Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 149 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Фасоль Агро-Альянс Black Eye (Черный глаз)
OFF- Ккал
- 349.6
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Агро-Альянс белая
OFF- Ккал
- 358.9
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Агро-Альянс красная Red Kidney
OFF- Ккал
- 358.9
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе
OFF- Ккал
- 128.3
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая в томатном соусе
OFF- Ккал
- 108.2
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 20.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль зелёная резаная
OFF- Ккал
- 25.6
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная
OFF- Ккал
- 40.8
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 7.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соусе Кайен
OFF- Ккал
- 45.5
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 7.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная в соусе Чили
OFF- Ккал
- 128.3
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная с кукурузой в мексиканском соусе
OFF- Ккал
- 122.7
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 18.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль белая
OFF- Ккал
- 364.8
- Белки
- 20.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль варёная
OFF- Ккал
- 124.8
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 21.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль красная
OFF- Ккал
- 317
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 52.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль красная консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль лимская
OFF- Ккал
- 99
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 15.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль пурпурная Кидни Увелка
OFF- Ккал
- 297.4
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль спаржевая
OFF- Ккал
- 49.6
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 8.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль стручковая
OFF- Ккал
- 24.8
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 3.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль стручковая консервированная
OFF- Ккал
- 15.7
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 2.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль сухая
OFF- Ккал
- 267.4
- Белки
- 21.1 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 41.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль чёрная
OFF- Ккал
- 138.3
- Белки
- 8.9 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 23.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФатир
OFF- Ккал
- 246.5
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин