Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 150 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Фасоль (ростки)
OFF- Ккал
- 14.5
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 1.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль 4 сезона зелёная стручковая нарезанная
OFF- Ккал
- 28.2
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 3.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль 4 сезона золотистая стручковая нарезанная
OFF- Ккал
- 28.2
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 3.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Heinz в томатном соусе
OFF- Ккал
- 74.8
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 12.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Hortex стручковая резаная
OFF- Ккал
- 24.4
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 3.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Агро-Альянс Black Eye (Черный глаз)
OFF- Ккал
- 349.6
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Агро-Альянс белая
OFF- Ккал
- 358.9
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Агро-Альянс красная Red Kidney
OFF- Ккал
- 358.9
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе
OFF- Ккал
- 128.3
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая в томатном соусе
OFF- Ккал
- 108.2
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 20.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль белая консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль зелёная резаная
OFF- Ккал
- 25.6
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная
OFF- Ккал
- 40.8
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 7.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соусе Кайен
OFF- Ккал
- 45.5
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 7.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная в соусе Чили
OFF- Ккал
- 128.3
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 19 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль Бондюэль красная с кукурузой в мексиканском соусе
OFF- Ккал
- 122.7
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 18.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль белая
OFF- Ккал
- 364.8
- Белки
- 20.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль варёная
OFF- Ккал
- 124.8
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 21.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль красная
OFF- Ккал
- 317
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 52.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль красная консервированная
OFF- Ккал
- 101.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль лимская
OFF- Ккал
- 99
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 15.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаФасоль пурпурная Кидни Увелка
OFF- Ккал
- 297.4
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФасоль спаржевая
OFF- Ккал
- 49.6
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 8.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин