Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 150 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Майонез "Провансаль"
Open Food FactsБренд: Махеевъ
- Ккал
- 461
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 50.5 г
- Углеводы
- 1.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное "Крестьянское"
Open Food FactsБренд: АО"Молкосыркомбинат - Волжский
- Ккал
- 622
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМолочный шоколад с солёным крекером "TUC"
Open Food FactsБренд: Milka
- Ккал
- 521
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 59.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМягкие вафли с суфле и фруктовой начинкой "Черника"
Open Food FactsБренд: Дарлетто
- Ккал
- 420
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПаштет "НЕЖНЫЙ" с гусиной печенью
Open Food Facts- Ккал
- 240
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПельмени "4 вида мяса"
Open Food FactsБренд: Сибирская коллекция
- Ккал
- 270
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПельмени "Домашние"
Open Food FactsБренд: Мираторг
- Ккал
- 290
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье затяжное "Венское хрустящее" с сахаром
Open Food FactsБренд: Мастер сладостей
- Ккал
- 432
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 12.9 г
- Углеводы
- 73.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье затяжное "Зоохрум"
Open Food FactsБренд: Кременкульское
- Ккал
- 404
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье затяжное "Мария"
Open Food FactsБренд: Балаковский кондитер
- Ккал
- 407
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 8.7 г
- Углеводы
- 73.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье ореховое с глазурью "Юбилейное"
Open Food FactsБренд: Юбилейное, Большевик
- Ккал
- 479
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье сдобное длительного хранения "Неженка" с фруктово-ягодной начинкой (черника)
Open Food FactsБренд: Северодвинский хлебокомбинат
- Ккал
- 440
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье сдобное с фруктовой начинкой "Купелька" с брусникой
Open Food FactsБренд: Акульчев
- Ккал
- 400
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПиво светлое "Охота крепкое"
Open Food FactsБренд: Охота
- Ккал
- 65
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПолукопченая колбаса "Венская"
Open Food FactsБренд: Останкино
- Ккал
- 399
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПряники "Молочные палочки"
Open Food FactsБренд: Продвагон
- Ккал
- 355
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 7.5 г
- Углеводы
- 71.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПряники заварные глазированные "Сахарные" с ароматом топлёного молока
Open Food FactsБренд: БКК
- Ккал
- 360
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 73 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСалат из морской капусты "Дальневосточный"
Open Food FactsБренд: Доброфлот
- Ккал
- 122
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСосиски "Детям"
Open Food Facts- Ккал
- 250
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСухарики со вкусом "ветчина с сыром"
Open Food FactsБренд: Воронцовские сухарики
- Ккал
- 390
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСушки "Старооскольсие" малютка
Open Food FactsБренд: Ваш хлеб
- Ккал
- 410
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 73 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСыр "Сливочный"
Open Food FactsБренд: Романов луг
- Ккал
- 350
- Белки
- 26.7 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр веганский "Гауда" постный
Open Food FactsБренд: Volko Molko
- Ккал
- 412
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФиле сельди атлантической слабосоленое "Популярное" в масле
Open Food FactsБренд: Эконом маркет
- Ккал
- 160
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин