Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 87 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Творог пластовой 4-18%
OFFБренд: Особая коллекция
- Ккал
- 150
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 1.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог пластовой 5%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 121
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог рассыпчатый 5%
OFFБренд: ЭКОМИЛК
- Ккал
- 120
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 2.8 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог рассыпчатый 5%
OFFБренд: Славянские традиции
- Ккал
- 110
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог с Манго 9%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 173.1
- Белки
- 15.6 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 9 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТвороженный сыр 60%
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 200
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожное зерно в сливках. Груша
OFFБренд: Село Зеленое
- Ккал
- 332
- Белки
- 5.2 г
- Жиры
- 11.3 г
- Углеводы
- 60.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТворожный десерт чизкейк
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 300.3
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 21.5 г
- Углеводы
- 18.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожный сыр с маринованными огурцами
OFFБренд: Hochland
- Ккал
- 235
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 21.6 г
- Углеводы
- 3.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТефтели с ягодным соусом и картофельным пюре со шпинатом
OFFБренд: МИЛТИ
- Ккал
- 118
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 11.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТоматный сок
OFFБренд: Комплекс-Агро
- Ккал
- 18
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТорт "Медовик"
OFFБренд: Шарлиз
- Ккал
- 470
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Вафельный (КОМБИНИРОВАННЫЙ) Гастроном
OFFБренд: ООО ГАСТРОНОМ
- Ккал
- 391
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовик
OFFБренд: У Палыча
- Ккал
- 500
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт бисквитно-кремовый "Сказка"
OFFБренд: Торты РИАТ
- Ккал
- 378.4
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 15.9 г
- Углеводы
- 40.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт вафельный "шоколадница"
OFFБренд: колеменский
- Ккал
- 525.8
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт вафельный «Птичка-Красавка»
OFFБренд: Гастроном
- Ккал
- 396
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 17.8 г
- Углеводы
- 58.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт медовик бисквитный
OFF- Ккал
- 389
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТост Злаковый С Льном И Кунжутом
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 292.8
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 43.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТропический коктейль
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 100
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТрубочки С Белковым Кремом
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 273.6
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 11.2 г
- Углеводы
- 39.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТунец для салатов натуральный
OFFБренд: Aland
- Ккал
- 79
- Белки
- 17.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТыква очищенная в вакуумной упаковке
OFFБренд: ИП Дорофеев А.А.
- Ккал
- 25
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаУльтрапастеризованное молоко 2,5%
OFFБренд: Авида
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин