Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 90 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Цельнозерновые чипсы Корнерсы Нежный сыр
OFFБренд: Dr. Körner
- Ккал
- 404
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЦикорий растворимый
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 249
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЦикорий растворимый порошкообразный
OFFБренд: Здравник
- Ккал
- 270
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧебуреки "Сочные" обжаренные
OFFБренд: Благодарушка
- Ккал
- 200
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 29 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧерника протертая с сахаром
OFFБренд: МАХЕЕВЪ
- Ккал
- 220
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧерный кабан
OFFБренд: Азбука Вкуса
- Ккал
- 200
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаЧечевица тарелочная продовольственная
OFFБренд: ООО "Витолинка"
- Ккал
- 321.9
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧиа пудинг манго маракуйя
OFFБренд: Sweet Fantasy
- Ккал
- 112.4
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 4.1 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЧиа пудинг с манго
OFFБренд: SPAR
- Ккал
- 142
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 7.8 г
- Углеводы
- 13.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЧиабатта РУСТИК
OFFБренд: Перекрёсток
- Ккал
- 213
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧиабатта из Каменной Печи
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 227.6
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 41.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы "Малосольные огурчики с укропом"
OFFБренд: Lays
- Ккал
- 520
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы картофельные Naturals с паприкой
OFFБренд: Lorenz
- Ккал
- 517
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы картофельные «Naturals» с морской солью и перцем
OFFБренд: Lorenz
- Ккал
- 514
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы картофельные со вкусом грибов
OFFБренд: ВкусВилл,Vkusvill
- Ккал
- 510.7
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 28.7 г
- Углеводы
- 56.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы нори
OFFБренд: SenSoy
- Ккал
- 550
- Белки
- 14.7 г
- Жиры
- 44.5 г
- Углеводы
- 23 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаЧипсы рифлёные "паприка"
OFFБренд: Lay's
- Ккал
- 530
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы рифлёные сметана и лук
OFFБренд: Lays
- Ккал
- 520
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаШампиньоны маринованные
OFFБренд: Маркет Перекрёсток
- Ккал
- 35
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 5.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШампиньоны с Горяицей и Паприкой, Консервированные
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 32.5
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШарики шоколадные
OFFБренд: Любятово
- Ккал
- 370
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 77.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШарлиз
OFFБренд: Пятёрочка
- Ккал
- 370
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШницель куриный в яйце
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 171.4
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 8.2 г
- Углеводы
- 7.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаШницель куриный в яйце
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 171.4
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 8.2 г
- Углеводы
- 7.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин