Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 82 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Сервелат С Индейкой И Говядиной
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 177.3
- Белки
- 18.3 г
- Жиры
- 10.9 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСервелат Царский
OFFБренд: Дым Дымыч
- Ккал
- 266
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСироп пониженной калорийности «Сгущенное молоко»
OFFБренд: Mr. Djemius ZERO
- Ккал
- 90
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСливки Домик в деревне 10%
OFFБренд: Комос групп
- Ккал
- 118
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 4.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСливки питьевые пастеризованные 20%
OFFБренд: Станция молочная
- Ккал
- 210
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСлойка венская
OFFБренд: Покровский Хлеб
- Ккал
- 318.8
- Белки
- 5.1 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 56.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСлойка с сыром "Хачапури"
OFFБренд: Сдобное изобилие
- Ккал
- 410
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь жаренных орехов (миндаль, фундук, кешью))
OFFБренд: ООО "КЕМИКАЛ ТРЕЙДИНГ"
- Ккал
- 653
- Белки
- 19.4 г
- Жиры
- 57.4 г
- Углеводы
- 14.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСмесь овощная замороженная Рататуй
OFFБренд: Мираторг
- Ккал
- 17
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСметана 15%
OFFБренд: Светаево
- Ккал
- 160
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана 20%
OFFБренд: Бежин луг
- Ккал
- 210
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 3.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана массовая доля жира 10%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 116
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 3.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСметана массовая доля жира 15.0%
OFFБренд: ЯСЬ БЕЛОУС
- Ккал
- 157
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 2.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана с массовой долей жира 15%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 159.8
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана сливочная
OFFБренд: Экомилк
- Ккал
- 160
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСметана сливочная 20%
OFFБренд: Экомилк
- Ккал
- 200
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 3.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСмоква брусничная
OFFБренд: SPAR Natural
- Ккал
- 306
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 75.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмузи «Ананас-Банан» на яблочном соке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 66.9
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 16 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Груша-Гуава» на яблочном соке
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 54.7
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Манго-Апельсин»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 59.4
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 13.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Морковь-Ананас-Банан»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 45.3
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 10.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи «Морковь-Кокос»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 107.7
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 6.9 г
- Углеводы
- 10.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСоевый соус
OFFБренд: Домшин
- Ккал
- 20
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок Грейпфрут-Лимон-Имбирь
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 25.3
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 5.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин