Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 83 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Сок Супер джус Яблоко
OFFБренд: Добрый
- Ккал
- 38
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок апельсин
OFFБренд: Перекрёсток
- Ккал
- 40
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок томатный
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 20
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСоль Адыгейская "Абадзехская"
OFFБренд: Хуажев А.З.
- Ккал
- 30.5
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСорбет Из Пюре Смородины И Яблока
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 119.3
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 29.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСорбет Малина
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 119
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 28 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСосиски "Из индейки" (рубленные)
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 158
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСосиски "Сочные с сыром"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 257.9
- Белки
- 15.7 г
- Жиры
- 21.1 г
- Углеводы
- 1.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски для жарки Не Мясо
OFFБренд: Tashir Food
- Ккал
- 64
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСосиски докторские
OFFБренд: Ариант
- Ккал
- 228
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСосиски куриные с картофельным пюре
OFFБренд: ООО "Глобал Фуд"
- Ккал
- 148
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 8.4 г
- Углеводы
- 9.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСосиски молочные классические
OFFБренд: Папа Может
- Ккал
- 184
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус Песто классический
OFFБренд: Dolce Albero
- Ккал
- 504
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 51 г
- Углеводы
- 6.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус грибной
OFFБренд: jivo
- Ккал
- 515
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 55 г
- Углеводы
- 3.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус майонезный «лёгкий»
OFFБренд: Вв
- Ккал
- 301.2
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 6.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус медово-горчичный
OFFБренд: Вв
- Ккал
- 235.5
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 15.1 г
- Углеводы
- 23.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСоус на основе растительных масел "Hi" Чиз веганский
OFFБренд: ЭФКО
- Ккал
- 335
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 5.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус перечный
OFFБренд: Jivo
- Ккал
- 600
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 64.5 г
- Углеводы
- 3.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус чили острый
OFFБренд: Vichente
- Ккал
- 71
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 16 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСоя солёная обжаренная
OFFБренд: Green Planet
- Ккал
- 364
- Белки
- 34.9 г
- Жиры
- 17.3 г
- Углеводы
- 17.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСпагетти из ТСП "Спагеттини #001"
OFFБренд: Шебекинские
- Ккал
- 380
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСтейк Ранчо
OFFБренд: Родные места
- Ккал
- 112
- Белки
- 19.4 г
- Жиры
- 3.8 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСтейк из индейки (охл)
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 135
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСтейк из телячьей печени
OFFБренд: Мираторг
- Ккал
- 130
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин