Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 92 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
блины с ветчиной и сыром
OFFБренд: С пылу с жару
- Ккал
- 130
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 21 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктабулка "Изюминка"
OFFБренд: галичский хлеб
- Ккал
- 310
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктадетское Молоко с печеньем
OFFБренд: ФрутоНЯНЯ
- Ккал
- 73.6
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 9.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаиогурт
OFF- Ккал
- 100.5
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктайогурт
OFF- Ккал
- 70
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 8.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакекс с абрикосовой начинкой
OFFБренд: русский бисквит
- Ккал
- 390
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктакетчуп томатный
OFFБренд: семилукская трапеза
- Ккал
- 60
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакефир 2.5
OFFБренд: Славянские традиции
- Ккал
- 50
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктакефир вологодский 2,5%
OFFБренд: ОАО "Северное молоко"
- Ккал
- 50
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаколбаса п/к Краковская
OFFБренд: костромской мясокомбинат
- Ккал
- 461
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 45 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктакотлеты " куриные"
OFFБренд: Унипром
- Ккал
- 230
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продукталаваш оригинальный
OFFБренд: мишн фуд ступино
- Ккал
- 290
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамасло сливочное
OFFБренд: Коровка из Кореновки
- Ккал
- 48
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 82.5 г
- Углеводы
- 0.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктамеренги классические
OFFБренд: Белёвская пастильная мануфактура
- Ккал
- 370
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 84 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамолоко питьевое пастеризованное 1.5%
OFFБренд: Вологжанка
- Ккал
- 44.3
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктамороженое молочное в вафельном стаканчике
OFFБренд: короваево
- Ккал
- 158
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 25.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктамороженое радуга
OFFБренд: чистая линия
- Ккал
- 200
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 19.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктана здоровье! хлопья кукурузные
OFFБренд: кунцево
- Ккал
- 390
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 89 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктанапиток овсяный классическое
OFFБренд: ne moloko
- Ккал
- 60
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктанапиток сывороточно-молочный Мажитэль вкус клубника
OFFБренд: Мажитэль
- Ккал
- 52
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктапельмени сочные с курочкой
OFFБренд: сибирская коллекция
- Ккал
- 198.4
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 26.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктапельмени сочные фарш на молоке
OFFБренд: сибирская коллекция
- Ккал
- 217.8
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 20.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктапирожное профитроль пломбирный
OFFБренд: Мишель
- Ккал
- 244.8
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 31.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктапломбир натуральный в рожке
OFFБренд: караваево
- Ккал
- 285.6
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 15.5 г
- Углеводы
- 31.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин