Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 79 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рис круглый шлифованный
OFFБренд: ООО "Торговый дом «ИНВЕСТПРОМ-ОПТ»"
- Ккал
- 340
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис пропаренный длиннозерный (сорт1)
OFFБренд: Бакалейный Стандарт
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРис шлифованный длиннозерный (Сорт 3)
OFFБренд: Донская мельница
- Ккал
- 330
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРифлёные "Сметана и лук"
OFFБренд: Lay's
- Ккал
- 520
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРомовая баба
OFFБренд: Глобус
- Ккал
- 288
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 7.3 г
- Углеводы
- 51.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРоссийский сыр
OFFБренд: Светаево
- Ккал
- 350
- Белки
- 24.5 г
- Жиры
- 28.5 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаРулет "Обжорка"
OFFБренд: Арту'Эль
- Ккал
- 348
- Белки
- 8.2 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 51.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРулет бисквитный с варёной сгущёнкой и черносливом
OFFБренд: Индивидуальный предприниматель Парфенов Никита Альбертович
- Ккал
- 338
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРулет филейный
OFFБренд: Мясная ферма
- Ккал
- 91
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРыбное филе "Дальневосточное"
OFFБренд: VICI
- Ккал
- 168
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 14.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРыбное филе тресковых пород в кляре
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 100
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаРяженка 2,5% термостатная
OFFБренд: Сēрнур
- Ккал
- 51
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРяженка 2.5% из топлёного молока
OFFБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 59
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 5.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРяженка 3.2%
OFFБренд: АО "Молочный комбинат «Пензенский»"
- Ккал
- 57.6
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаРяженка от 3,5% до 6,0%
OFFБренд: Ростагрокомплекс
- Ккал
- 83
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСМЕТАНА МАССОВАЯ ДОЛЯ ЖИРА 15%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 160
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 3.6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат "Мимоза" С Неркой
OFFБренд: Азбука Вкуса
- Ккал
- 214
- Белки
- 10.6 г
- Жиры
- 18.3 г
- Углеводы
- 1.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат «Витаминный» с лимонной заправкой
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 69.9
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 7.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат «Гнездо Глухаря»
OFFБренд: Пятёрочка Кафе
- Ккал
- 229
- Белки
- 12.8 г
- Жиры
- 18.3 г
- Углеводы
- 3.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат Айсберг
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 17
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалат Оливье
OFFБренд: ООО "Глобал Фуд"
- Ккал
- 285
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 12.7 г
- Углеводы
- 11.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат из морской капусты "Дальневосточный"
OFFБренд: Fish House
- Ккал
- 122
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалатный Микс Цезарь
OFF- Ккал
- 17
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСалатный микс "Паризьен"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 17
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин