MSICS
MSICSОбновлено 2 июня 2026 г.

Мороженое «пломбир» ванильный в вафельном стаканчике

Мороженое «пломбир» ванильный в вафельном стаканчике: 243 ккал, белки 4.2 г, жиры 12 г, углеводы 24.1 г на 100 грамм.

Рассчитать в калькулятореК каталогу
Калории
243 ккал
Белки
4.2 г
Жиры
12 г
Углеводы
24.1 г

Порции и пересчёт

ПорцияКкалБЖУ
30 г72.91.33.67.2
100 г2434.21224.1
180 г437.47.621.643.4
250 г607.510.53060.3

Как использовать карточку без ошибок

Карточка подготовлена и опубликована в MSICS. Её удобно использовать как надёжную опору для расчёта порции и записи в дневник.

  • Все значения приведены для 100 грамм продукта.
  • Для готовых блюд и упакованной еды лучше сверить маркировку именно вашего бренда.
  • Если хотите сразу учесть порцию в своём дне, переходите в калькулятор и записывайте продукт в дневник.

Подробный состав

Значения приведены на 100 г. Показаны только нутриенты, которые есть в источнике; отсутствие значения не означает ноль.

Макронутриенты

5
Калории
243 ккал12% нормы
Белки
4.2 г8.4% нормы
Жиры
12 г15% нормы
Углеводы
24.1 г8.8% нормы
Сахара всего
14 г

Как быстро интерпретировать эту карточку

Здесь не просто цифры на 100 грамм, а практические ориентиры, которые помогают понять, на что смотреть в первую очередь до записи в дневник.

Плотность энергии

На 100 г продукт уже довольно плотный по калориям. Для дневника особенно важно пересчитывать реальную порцию, а не ориентироваться на взгляд.

Макро-профиль

Здесь заметную долю калорий дают жиры. Для практики это значит, что даже умеренная порция может ощутимо сдвигать итог дня по калориям.

Что ещё важно

Карточка уже добавлена в базу MSICS, поэтому её удобно использовать как стабильную точку для расчёта порции и записи в дневник.

Похожие карточки

Рядом собраны близкие продукты, чтобы сравнить калорийность и БЖУ без возврата к общему поиску.

Мороженое пломбир ванильный227 ккал на 100 г • MSICSМороженое ГОСТ пломбир ванильный с шоколадной крошкой в вафельном стаканчике243.9 ккал на 100 г • Open Food Factsмороженое "тюменский пломбир" пломбир шоколадный в вафельном стаканчике243 ккал на 100 г • Open Food FactsМороженое "Пломбир на сливках" ванильный в глазированном сахарном рожке304.9 ккал на 100 г • Open Food Facts

С чем сравнить прямо сейчас

Быстрый слой сравнения нужен не ради идеальной таблицы, а чтобы сразу увидеть, где продукт плотнее, белковее или жирнее похожих карточек.

Мороженое пломбир ванильный227 ккал • 3.7 Б • 15 ЖРазница к текущей карточке: -16 ккал • -0.5 г белка.Мороженое ГОСТ пломбир ванильный с шоколадной крошкой в вафельном стаканчике243.9 ккал • 4.3 Б • 14.3 ЖРазница к текущей карточке: +0.9 ккал • +0.1 г белка.мороженое "тюменский пломбир" пломбир шоколадный в вафельном стаканчике243 ккал • 4.7 Б • 14.5 ЖРазница к текущей карточке: 0 ккал • +0.5 г белка.

Что открыть дальше

После карточки удобно перейти к расчёту порции, вернуться в каталог или открыть материал по теме.

Открыть калькуляторПересчитайте свою порцию и сразу отправьте продукт в дневник.Вернуться в каталогОткройте другие публичные карточки и следующие страницы каталога.Как использовать план на сегодня и список покупок в MSICSПлан на сегодня и список покупок не заменяют дневник. Они работают лучше всего как мост между вашей целью, повторяемыми приёмами пищи и реальными продуктами на кухне.Как пользоваться каталогом продуктов и штрихкодом в MSICSКаталог и штрихкод работают лучше всего не как отдельный справочник, а как быстрый вход в расчёт порции и запись в дневник.Как сохранять шаблоны приёмов пищи и ускорить дневникШаблон — это не скука ради автоматизации, а способ перестать собирать один и тот же рабочий приём пищи заново каждый раз.

Статьи по теме

Если нужен не только ориентир по цифрам, но и прикладной контекст, начните с этих материалов.

Микро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.Менопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.Алкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.
MSICS