Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 56 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб "С отрубями"
Open Food FactsБренд: О'кей
- Ккал
- 185.7
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 37.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСладости сахарные хлебцы хрустящие
Open Food FactsБренд: первое правило
- Ккал
- 439.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 20.4 г
- Углеводы
- 56.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаФункциональный цельнозерновой хлеб Белково-Полбяной
Open Food FactsБренд: VQ Формула
- Ккал
- 240
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная в/с
Open Food FactsБренд: ООО "ИНРУС"
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная высший сорт
Open Food FactsБренд: Ladia
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРжаной Хлеб
Open Food FactsБренд: Рижский
- Ккал
- 202
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Домашний на молоке
Open Food FactsБренд: Кулинария ММ (Магнит)
- Ккал
- 286
- Белки
- 8.3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Ржано-пшеничный Заварной
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 246.3
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 50.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Сельский формовой в упаковке
Open Food FactsБренд: Фурманов Хлеб
- Ккал
- 289.2
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Скифский на молочной закваске
Open Food FactsБренд: Крымхлеб
- Ккал
- 240
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Славянский
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Цельнозерновой «Житный», Нарезка
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 195.7
- Белки
- 12.6 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 37.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Чиабатта ржаная на закваске
Open Food FactsБренд: Лента
- Ккал
- 253
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 53.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Шотландский
Open Food FactsБренд: 1 хлебокомбинат Челябинск
- Ккал
- 310
- Белки
- 10.5 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб белый новый
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 242
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб вафельный
Open Food FactsБренд: Елизавета
- Ккал
- 364
- Белки
- 11.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 72.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб дарницкий формовой в упаковке
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 200
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб кукурузный на камне
Open Food FactsБренд: ЭкоХлеб
- Ккал
- 240
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб сандвичный пшеничный с отрубями
Open Food FactsБренд: Harry's
- Ккал
- 270
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб столичный подовый
Open Food FactsБренд: Пеко
- Ккал
- 222
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 45.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб украинский традиционный формовой
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы ржаные
Open Food FactsБренд: Хлебцы молодцы
- Ккал
- 290
- Белки
- 11.2 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 53.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЦельнозерновой Хлеб Без Муки «Полбяной с Пажитником»
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 207.8
- Белки
- 9.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 41.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаДрожжи хлебопекарные прессованные «Люкс экстра»
Open Food FactsБренд: ООО «САФ-НЕВА»
- Ккал
- 85
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 8.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин