Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 55 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб ржаной (быстрого приготовления)
Твой Конёк- Ккал
- 259
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 48.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб столичный
Твой Конёк- Ккал
- 222.3
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 45.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб дарницкий
Твой Конёк- Ккал
- 200.1
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлебцы
Твой Конёк- Ккал
- 344
- Белки
- 11.1 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 65.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие запеченные
Open Food FactsБренд: Leti
- Ккал
- 383
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМанная крупа с отрубями БИО Черный хлеб
Open Food Facts- Ккал
- 348.6
- Белки
- 13.1 г
- Жиры
- 4.6 г
- Углеводы
- 61.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Здоровье"
Open Food FactsБренд: Лучіано
- Ккал
- 229
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Мультизерновой протеиновый" нарезаный
Open Food FactsБренд: ТОВ"Черкасихліб ТД"
- Ккал
- 299
- Белки
- 13.9 г
- Жиры
- 6.2 г
- Углеводы
- 45.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделие хлебобулочное "Русь" нарезанное в упаковке
Open Food FactsБренд: РИАТ (ООО "СВЕЖИЙ ХЛЕБ")
- Ккал
- 285
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 50.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебобулочное изделие сдобное длительного хранения "ЛЮБИМЫЕ СЛАДОСТИ клубника"
Open Food FactsБренд: ООО "Торговый Дом Кондитер"
- Ккал
- 380
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделие хлебобулочное "Тропик Шейк. Манго и Маракуйя"
Open Food FactsБренд: Сдобная Особа
- Ккал
- 370
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаИзделие хлебобулочное сухое длительного хранения "Будь Здоров!" с отрубями
Open Food FactsБренд: АО "Кондитерская фабрика "БЕЛОГОРЬЕ"
- Ккал
- 410
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб "Утро"
Open Food FactsБренд: Хлебодар
- Ккал
- 275
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 54 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб даниловский ржано-пшеничный в упаковке (нарезанная часть изделия)
Open Food FactsБренд: ЗАО БКК "Коломенский
- Ккал
- 230
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб "Золотая рожь"
Open Food Facts- Ккал
- 260
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Столичный" обогащенный
Open Food Facts- Ккал
- 200
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие "Хлебцы-Молодцы" ФитнесЛайн Железо плюс
Open Food FactsБренд: ЗАО "Молодец"
- Ккал
- 290
- Белки
- 10.1 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 57.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделие хлебобулочное: "Хлеб белый особый"
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 260
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб "Сельский" формовой нарезанный в упаковке
Open Food FactsБренд: Баженовский хлеб
- Ккал
- 271
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 55.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Столичный" формовой, нарезанный в упаковке
Open Food FactsБренд: Калужский хлебокомбинат
- Ккал
- 210
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаИзделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" с абрикосом
Open Food FactsБренд: Акулычев
- Ккал
- 400
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделия хлебобулочные сдобные с начинкой "Венские вафли" со взбитыми сливками
Open Food FactsБренд: LuckyDays
- Ккал
- 469.6
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 22.1 г
- Углеводы
- 51.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Луковый"
Open Food FactsБренд: О'кей
- Ккал
- 185.7
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 37.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб "Монастырский"
Open Food Facts- Ккал
- 183.8
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 38.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин