Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 57 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Спортхлеб
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 192
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 37.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТонкие ржаные хлебцы с кориандром и тмином
Open Food FactsБренд: Dr.Körner
- Ккал
- 310
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб «Альпийский» цельнозерновой
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 267.3
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 52.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Бородинский заварной
Open Food FactsБренд: Царь Хлеб
- Ккал
- 230
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Смак Чусовской
Open Food Facts- Ккал
- 250
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Чиабатта на закваске
Open Food FactsБренд: ООО "Лента"
- Ккал
- 286
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 6.9 г
- Углеводы
- 50.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб тостовый классический
Open Food FactsБренд: Каравай
- Ккал
- 270
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб чёрный ПОКРОВСКИЙ ЗАВАРНОЙ
Open Food FactsБренд: Царь Хлеб
- Ккал
- 240
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебные палочки с семенами подсолнечника и морской солью
Open Food FactsБренд: Baker House
- Ккал
- 450
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебобулочное изделие зерновое для тостов
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 242.7
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 12.3 г
- Углеводы
- 24 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлебцы с кунжутом и льном
Open Food FactsБренд: УНИСОН ГРУПП
- Ккал
- 445
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 17.6 г
- Углеводы
- 59.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы цельнозерновые
Open Food FactsБренд: Дары Планеты
- Ккал
- 310
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлебцы пшеничные
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 321
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Зерновик
Open Food FactsБренд: Черемушки
- Ккал
- 300
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб стройный рецепт
Open Food FactsБренд: Хлебнвй дом
- Ккал
- 260
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие Злаковый микс
Open Food FactsБренд: Dr Körner
- Ккал
- 290
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБагет Молочный (изделие хлебобулочное сдобное)
Open Food FactsБренд: РИАТ
- Ккал
- 290
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Жито в нарезке
Open Food FactsБренд: РИАТ
- Ккал
- 255
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 50.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кубанский с семенами подсолнечника
Open Food FactsБренд: Фурманов Хлеб
- Ккал
- 280
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Цельнозерновой бездрожжевой заварной
Open Food FactsБренд: Рижский хлеб
- Ккал
- 210
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 43 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб для сэндвичей
Open Food FactsБренд: Восход
- Ккал
- 310
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб нарезанный Пеклеванный подовый
Open Food FactsБренд: АО ПК Лимак
- Ккал
- 230
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб нарезанный пеклеванный часть изделия
Open Food FactsБренд: АО ПК Лимак
- Ккал
- 230
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб плодовый на камне (нарезанное, часть изделия)
Open Food FactsБренд: АО Продовольственная компания "ЛИМАК", филиал Липецкий хлебокомбинат
- Ккал
- 220
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин