Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 75 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Активиа Биойогурт Киви и мюсли
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 109
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 16.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБио-Йогурт Северные ягоды
Open Food FactsБренд: Радостино
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Активиа
Open Food FactsБренд: Активиа,Danone
- Ккал
- 78
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 6.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт фруктово-ягодный 2% Чернослив-орехи-мюсли
Open Food FactsБренд: Радостино
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт фруктово-ягодный с массовой долей жира 2% Персик-абрикос-злаки
Open Food FactsБренд: Радостино
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаДаниссимо Воздушный Йогуртный мусс с клубникой
Open Food FactsБренд: Даниссимо
- Ккал
- 125.7
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 5.4 г
- Углеводы
- 15.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Натуральный с ягодами Вишня Черешня
Open Food FactsБренд: Радостино
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Натуральный с ягодами Черника Малина
Open Food FactsБренд: Радостино
- Ккал
- 78.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт злаки
Open Food FactsБренд: Ирбитский
- Ккал
- 91.5
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 14.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт клубника
Open Food FactsБренд: Ирбитский
- Ккал
- 110.7
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 18.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт с шариками в шоколаде
Open Food FactsБренд: Даниссимо
- Ккал
- 123
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 6.9 г
- Углеводы
- 11.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт черничное пирожное
Open Food FactsБренд: Кошкинское
- Ккал
- 23
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурец Луховицкий
Open Food FactsБренд: Ашан
- Ккал
- 15
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы маринованные 6-9 см
Open Food FactsБренд: Бояринъ
- Ккал
- 12
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы маринованные «Купеческие»
Open Food FactsБренд: Валдайский погребок
- Ккал
- 12
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы соленые бочковые по-домашнему
Open Food FactsБренд: От души!
- Ккал
- 13
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 1.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧерника с йогуртом (Молочный шоколад)
Open Food FactsБренд: Alpen Gold
- Ккал
- 553.3
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПомидор томаты вяленые вареное
Твой Конёк- Ккал
- 258
- Белки
- 14.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 55.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомидор томаты вяленые запеченное
Твой Конёк- Ккал
- 258
- Белки
- 14.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 55.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомидор томаты вяленые жареное
Твой Конёк- Ккал
- 258
- Белки
- 14.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 55.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомидор томаты вяленые
Твой Конёк- Ккал
- 235
- Белки
- 11.1 г
- Жиры
- 11.5 г
- Углеводы
- 33.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПомидор паста томатная
Твой Конёк- Ккал
- 66.3
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПомидоры протертые
Open Food FactsБренд: Trattoria di maestro Turatti
- Ккал
- 31
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп из помидоров
Open Food Facts- Ккал
- 29.8
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 1.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин