Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 74 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
йогурт натуральный манго-злаки
Open Food FactsБренд: большая кружка
- Ккал
- 83
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт натуральный состав малина-базилик
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 85
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт натуральный состав манго
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 85
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт натуральный черника- ежевика
Open Food FactsБренд: большая кружка
- Ккал
- 81
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продукталёгкий йогурт SIMPLE
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 60
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 7.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт 2% черника
Open Food FactsБренд: Устьянский
- Ккал
- 74
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВенские вафли с нежным йогуртом
Open Food FactsБренд: Акульчев
- Ккал
- 450
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 23.6 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт клубничный
Open Food FactsБренд: Молзавод Шенкурский
- Ккал
- 73
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с вишней
Open Food FactsБренд: Активиа
- Ккал
- 101
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаShake & Go коктейль кисломолочный йогуртный со вкусом клубничного мороженого с массовой долей жира 5.2 %
Open Food FactsБренд: Даниссимо
- Ккал
- 117
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 5.2 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаShake & Go коктейль кисломолочный йогуртный со вкусом кокоса и шоколада с массовой долей жира 5.7 %
Open Food FactsБренд: Даниссимо
- Ккал
- 119
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 5.7 г
- Углеводы
- 13.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт 3,5 %
Open Food FactsБренд: Киржачский молочный завод
- Ккал
- 62.1
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт «От фермера» черника 2,8%
Open Food FactsБренд: От фермера,Молочный Мир
- Ккал
- 84.9
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт вишнёвый 2,0%
Open Food FactsБренд: из Любовского,Агропромышленная компания «Любовское»,Северодвинск-Молоко
- Ккал
- 73.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт клубника фруктовый 2,8 %
Open Food FactsБренд: От фермера
- Ккал
- 86
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт лесная ягода фруктовый 2,8 %
Open Food FactsБренд: От фермера
- Ккал
- 86
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт натуральный 2,8%
Open Food FactsБренд: От фермера,Молочный мир
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт со злаками фруктовый м. д. ж. 2,8 %
Open Food FactsБренд: От фермера
- Ккал
- 84.9
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурчики домашние консервированные, премиум
Open Food FactsБренд: Медведь любимый
- Ккал
- 12
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПитьевой йогурт с клюквой
Open Food FactsБренд: Вкуснотеево
- Ккал
- 77.1
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогурт вкус черник-малина
Open Food FactsБренд: Вимм-Билль-Данн
- Ккал
- 93.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 15.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктайогурт натуральный состав киви-виноград
Open Food FactsБренд: Epica
- Ккал
- 85
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктанатуральный биойогурт, с черникой и 5 злаками
Open Food FactsБренд: DANONE,Активиа
- Ккал
- 95
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 13 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Оригинальный
Open Food FactsБренд: LandliebeFrieslandCampina Germany GmbH,Landliebe Molkereiprodukte GmbH
- Ккал
- 65
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 3.8 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин