Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 74 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Напиток безалкогольный сильногазированный "Абрау Виноград со вкусом Манго и Винограда"
OFF- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток быстрорастворимый "Горячий шоколад со вкусом шоколадного пломбира"
OFFБренд: Фитактив
- Ккал
- 127.9
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 24.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНапиток магниевый негазированный со вкусом лайма и мяты
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 14
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток магниевый негазированный чёрный чай - персик
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 14
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапиток энергетический Arctic
OFFБренд: Beatpower
- Ккал
- 48
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНарезной батон
OFFБренд: 22 хлебозавод
- Ккал
- 260
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНатуральные Кукурузные Чипсы Nachos Сметана И Лук
OFFБренд: Happy Crisp
- Ккал
- 470
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 22.5 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНатуральный йогурт 1,5%
OFFБренд: САМОКАТ
- Ккал
- 44
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНеМолоко кокосовое на рисовой основе
OFFБренд: NeMoloko
- Ккал
- 35
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНектар бананово-клубничный "Банан-клубника"
OFFБренд: Мой
- Ккал
- 48
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНерафинированный коричневый тростниковый сахар-песок
OFFБренд: TM "Sun Sugar"
- Ккал
- 397
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 97.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНизкокалорийный сироп «Кленовый»
OFFБренд: Mr. Djemius ZERO
- Ккал
- 10
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНизкоуглеводный батончик с фундуком
OFFБренд: Не конфета
- Ккал
- 367.6
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаНизкоуглеводный батончик шоколадно-ореховый
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 539
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 44 г
- Углеводы
- 9.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаНуга "с фруктово-ягодным ароматом" микс
OFFБренд: ООО "Берекет"
- Ккал
- 390
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 74 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаНытвенское молоко пастеризированное
OFFБренд: Маслозавод Нытвенский
- Ккал
- 53
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОбыкновенное чудо
OFFБренд: Славянка
- Ккал
- 480
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвощи замороженные: Бобы Эдамаме соевые зелёные очищенные
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 128.6
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 4.3 г
- Углеводы
- 10.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаОвсяная каша без варки. Клубника с молоком
OFFБренд: Быстров
- Ккал
- 373
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 5.9 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОвсяные Хлопья
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 374
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОгурцы солёные
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 10
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОладья Домашние
OFFБренд: С ПЫЛУ С ЖАРУ
- Ккал
- 220
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаОливки без косточки
OFFБренд: La Explanada
- Ккал
- 172
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОливки с перцем Халапеньо
OFFБренд: La Explanada
- Ккал
- 170
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин