Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 73 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Активиа Питьевая Бифидойогурт Классический 1.5%
Open Food Facts- Ккал
- 45.5
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаАнгурия (Антильскяя огурец)
Open Food Facts- Ккал
- 50.6
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 7.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБатончик мюсли Ego с вишней в йогурте
Open Food Facts- Ккал
- 384.3
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик мюсли Ego с клубникой в йогурте
Open Food Facts- Ккал
- 427.9
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 14.5 г
- Углеводы
- 67.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте
Open Food Facts- Ккал
- 426.8
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 13.5 г
- Углеводы
- 69.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик мюсли Ego с черникой в йогурте
Open Food Facts- Ккал
- 429.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 67.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик мюсли Tekmar клубника в йогурте
Open Food Facts- Ккал
- 464.4
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 16.8 г
- Углеводы
- 70.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБиойогурт Останкинский 2.5%
Open Food Facts- Ккал
- 72.8
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 8.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Тёма Лесные ягоды
Open Food Facts- Ккал
- 86.3
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.8 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Тёма Шиповник-малина
Open Food Facts- Ккал
- 88.3
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.8 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт фруктовый «Лесные ягоды» 1,5%
Open Food FactsБренд: Васькино счастье
- Ккал
- 71
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт черника-голубика
Open Food FactsБренд: Вятушка
- Ккал
- 85
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 12.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖивой йогурт
Open Food FactsБренд: Food master
- Ккал
- 90
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 16.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт активиа с виноградом, манго, папайей
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 86
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 10.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаEpica йогурт натуральный состав без сахара
Open Food FactsБренд: Epica
- Ккал
- 100
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 4.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаJogurtti питьевой йогурт малина злаки
Open Food FactsБренд: Valio
- Ккал
- 62
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 11.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт 2% черника питьевой
Open Food FactsБренд: Устьянский
- Ккал
- 74
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Слобода Семейный Завтрак мандарин, мюсли, орехи
Open Food FactsБренд: Эфко
- Ккал
- 114
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 13.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт TEOS 2%
Open Food FactsБренд: Савушкин
- Ккал
- 66.8
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой натуральный 0.4%
Open Food FactsБренд: Valio
- Ккал
- 36
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 4.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт черничный
Open Food Facts- Ккал
- 86
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКозельский Живой йогурт
Open Food FactsБренд: Козельский Молочный завод
- Ккал
- 78.1
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы бочковые с хреном и чесноком
Open Food FactsБренд: Lackmann
- Ккал
- 4
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт натуральный 1.5%
Open Food FactsБренд: Сафроново
- Ккал
- 49
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 5.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин