Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 72 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Макароны бабочки из твёрдых сортов пшеницы
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 330
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМанго сушеное
OFFБренд: Вкусы Мира
- Ккал
- 330
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 82 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМандарин в желе
OFFБренд: Deliusse
- Ккал
- 58
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМаракуйя сушеная
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 108.7
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 23.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМармелад "Ассорти"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 314.4
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 72.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМасло авокадо нерафинированное
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 828
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 92 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло льняное
OFFБренд: ООО "Лен ОК"
- Ккал
- 900
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 99.9 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло подсолнечное
OFFБренд: Саратовское
- Ккал
- 898
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 98.8 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло подсолнечное "Саратовское"
OFFБренд: ООО "Товарное хозяйство"
- Ккал
- 899
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 99.9 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сладко-сливочное "Чулымское"
OFFБренд: ООО "Фабирка ФАВОРИТ"
- Ккал
- 662
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное крестьянское
OFF- Ккал
- 662
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло топлёное «Гхи»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 891
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 99 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасса творожная с курагой
OFFБренд: Брянский молочный комбинат
- Ккал
- 310
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 25.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМикс салатный "Римини"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 18
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМикс салатный "Тоскана"
OFFБренд: ОАО "Белая Дача Трейдинг"
- Ккал
- 16
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМикс салатный «Витамикс»
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 25
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМикс салатный Паризьен
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 16
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМиндальное молоко
OFFБренд: Planto
- Ккал
- 12
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 0.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМинтай
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 73
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМокко-миндаль
OFFБренд: BRand ICE
- Ккал
- 240
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 23 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМолоко 1,0%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 39.8
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Княгинино
- Ккал
- 53
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2,5%
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМолоко 2.5% ультрапастеризованное
OFFБренд: Сарафаново
- Ккал
- 55
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин