Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 72 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Йогурт Данон Вишня и черешня
Open Food Facts- Ккал
- 91.1
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Данон Клубника
Open Food Facts- Ккал
- 84.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 14.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Данон Персик и маракуйя
Open Food Facts- Ккал
- 84.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 14.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Данон Черника
Open Food Facts- Ккал
- 84.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 14.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Данон традиционный
Open Food Facts- Ккал
- 77
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 6.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Для всей семьи с черникой
Open Food Facts- Ккал
- 97
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 14.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Простоквашино белый классический
Open Food Facts- Ккал
- 67.7
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с земляникой
Open Food Facts- Ккал
- 90.7
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с клубникой и печеньем
Open Food Facts- Ккал
- 111.1
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 16.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с лесными ягодами
Open Food Facts- Ккал
- 90.7
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с мякотью вишни
Open Food Facts- Ккал
- 90.3
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с мякотью клубники
Open Food Facts- Ккал
- 89.9
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с мякотью персика и абрикоса
Open Food Facts- Ккал
- 90.7
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с печеньем
Open Food Facts- Ккал
- 89.1
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Растишка с черникой
Open Food Facts- Ккал
- 90.7
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 15.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Двойной вкус Вишня-Черешня
Open Food Facts- Ккал
- 94.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника
Open Food Facts- Ккал
- 94.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Двойной вкус Малина-Черника
Open Food Facts- Ккал
- 94.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Двойной вкус Манго-Дыня
Open Food Facts- Ккал
- 94.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Двойной вкус Персик-Абрикос
Open Food Facts- Ккал
- 94.1
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Чудо Лесные ягоды
Open Food Facts- Ккал
- 93.2
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт соевый
Open Food Facts- Ккал
- 46.4
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 2.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогуртное пюре Gerber с малиной и черникой
Open Food Facts- Ккал
- 72.9
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаАйран (тан) с укропом и огурцом
Open Food Facts- Ккал
- 19.5
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 1.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин