Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 71 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Йогурт Epica Гранат и малина
Open Food Facts- Ккал
- 124.1
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 13.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Epica Клубника
Open Food Facts- Ккал
- 122.9
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 13.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Epica Кокос и ваниль
Open Food Facts- Ккал
- 135.2
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 6.3 г
- Углеводы
- 12.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Epica Манго и семена чиа
Open Food Facts- Ккал
- 127.2
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 13.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Epica Натуральный 6%
Open Food Facts- Ккал
- 101.7
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 4.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Total 0%
Open Food Facts- Ккал
- 58.6
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Агуша детский натуральный 2.9%
Open Food Facts- Ккал
- 81.9
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 10.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Агуша детский с черносливом 2.6%
Open Food Facts- Ккал
- 84
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Агуша питьевой натуральный 3.1%
Open Food Facts- Ккал
- 57.1
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 3.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Вишня
Open Food Facts- Ккал
- 113.9
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 17.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Клубника
Open Food Facts- Ккал
- 100.3
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Мюсли
Open Food Facts- Ккал
- 110.1
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 15.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Мюсли и киви
Open Food Facts- Ккал
- 108.2
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 15.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Мюсли и персик
Open Food Facts- Ккал
- 110.1
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 15.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Натуральный
Open Food Facts- Ккал
- 76.8
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 6.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Отруби и злаки
Open Food Facts- Ккал
- 99.9
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиa Чернослив
Open Food Facts- Ккал
- 102
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Активиа Био+протеиновая натуральная
Open Food Facts- Ккал
- 68.4
- Белки
- 8.8 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Активиа Инжир
Open Food Facts- Ккал
- 100.3
- Белки
- 3.8 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Био Баланс Зелёный чай-лимон
Open Food Facts- Ккал
- 79.1
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Био Баланс Злаки
Open Food Facts- Ккал
- 78.3
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Био Баланс Клубника
Open Food Facts- Ккал
- 84.5
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 14.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Био Баланс Черника-злаки
Open Food Facts- Ккал
- 80.4
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 13.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Био Баланс Чернослив
Open Food Facts- Ккал
- 79.9
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин