Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 68 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Йогурт з манго 1%
Open Food FactsБренд: Своя лінія
- Ккал
- 69
- Белки
- 2.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт з чорницею %1
Open Food FactsБренд: Своя лінія
- Ккал
- 71
- Белки
- 2.3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт малина - лимон
Open Food FactsБренд: EPI CA
- Ккал
- 120
- Белки
- 5.6 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 13.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт персик-маракуйа 1%
Open Food FactsБренд: Своя лінія
- Ккал
- 71.4
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 13.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой с гранатом и апельсином
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 85
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 12.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой с грушей и ванилью
Open Food FactsБренд: Miocrema
- Ккал
- 69
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 9.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКарпатський йогурт
Open Food FactsБренд: Галичина
- Ккал
- 77.4
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 12.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКарпатський йогурт малина
Open Food FactsБренд: Галичина
- Ккал
- 77
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктабиойогург с персиком
Open Food FactsБренд: слобода
- Ккал
- 90
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой без сахара
Open Food FactsБренд: Зеленый луг
- Ккал
- 53
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаиогурт
Open Food Facts- Ккал
- 100.5
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 14.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиойогурт АктиБио
Open Food FactsБренд: Данон
- Ккал
- 51
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 5.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Актибио с пробиотиками
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 216
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 5.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт из Талицы
Open Food FactsБренд: Талицкое молоко
- Ккал
- 85
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт персик-манго
Open Food FactsБренд: Первый вкус
- Ккал
- 85.7
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт черника 2,5%
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 61.3
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 6.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПитьевой йогурт Clean label с малиной и черникой
Open Food FactsБренд: ООО Виола
- Ккал
- 68
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 12.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогурт груша в карамели с пломбиром
Open Food FactsБренд: АО "ВБД"
- Ккал
- 85
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 14.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБифидойогурт малина-дыня
Open Food FactsБренд: Lidl
- Ккал
- 77
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖивой йогурт питьевой со вкусом лесных ягод
Open Food FactsБренд: FoodMaster
- Ккал
- 77.2
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЗерновий батончик з йогуртом і лісовими ягодами
Open Food FactsБренд: АХА
- Ккал
- 365
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 10.8 г
- Углеводы
- 67.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт высокобелковый
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 68.9
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт обогащенный бифидобактериями с фруктовым джемом клубника
Open Food FactsБренд: dep
- Ккал
- 88
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой фруктовый
Open Food FactsБренд: Erevan products
- Ккал
- 68
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин