Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 68 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Карьофель Фри Быстрозамороженный
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 110.7
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 4.3 г
- Углеводы
- 16 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКаша овсянная ассорти с молоком
OFFБренд: Ясно Солнышко
- Ккал
- 350
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКаштаны запеченные в скорлупе
OFFБренд: Вкусы мира
- Ккал
- 210
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКвас "Очаковский.Заварной" фильтрованный пастеризованый
OFFБренд: Очаково
- Ккал
- 35
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКекс Российский на дрожжах
OFFБренд: ООО "Свежий Хлеб"
- Ккал
- 317
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 9.9 г
- Углеводы
- 54.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКесадилья с говядиной су-вид
OFFБренд: Vkusvill
- Ккал
- 306.1
- Белки
- 16.6 г
- Жиры
- 16.5 г
- Углеводы
- 22.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКето сырники
OFFБренд: Азбука вкуса
- Ккал
- 230.1
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 18.9 г
- Углеводы
- 2.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКетчуп Heinz Для гриля и шашлыка 550г дой-пак
OFFБренд: HEINZ
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп ОСТРЫЙ Heinz
OFFБренд: Heinz
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп Томатный
OFFБренд: Рестория
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп томатный
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 75
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 17.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 2.5%
OFFБренд: ООО "Ядринмолоко"
- Ккал
- 50
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКижуч стейк на пару
OFFБренд: Перекрёсток
- Ккал
- 167.1
- Белки
- 20.3 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 0.1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКисель клюквенный с кусочками ягод
OFFБренд: Радово
- Ккал
- 350
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 91 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКозинак Азовская КФ Кунжутный
OFFБренд: Азовская КФ
- Ккал
- 540
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКола
OFF- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКолбаса Варшавская полукопчёная
OFFБренд: Черкизово
- Ккал
- 343
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса Докторская Стародворская
OFFБренд: Стародворье
- Ккал
- 150
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса Краинская
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 376
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса ливерная "Домашняя"
OFFБренд: Костромской мясокомбинат
- Ккал
- 507.3
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 49.7 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса мраморная
OFFБренд: Гордость фермера
- Ккал
- 236
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин