Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 69 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Йогурт с лесными ягодами
Open Food FactsБренд: Снежок
- Ккал
- 66
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 10.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктанатуральный биойогурт
Open Food FactsБренд: Активиа
- Ккал
- 85
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 13.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктапродукт йогуртный пастеризованный с нектарином и диким апельсином ALPENLAND. Фруктовый
Open Food FactsБренд: Aloenkand,ALPENLAND,Альтерини,Эрманн,Моста-групп
- Ккал
- 80
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 16 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаАктивиа Биойогурт груша черника
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 9.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЗакваска для пробио йогурта
Open Food FactsБренд: Vivo
- Ккал
- 276
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт Ирбитский черника 2,5%
Open Food FactsБренд: Ирбитский молочный завод
- Ккал
- 91
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 14.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт Клубника малина 2%
Open Food FactsБренд: Фругурт
- Ккал
- 95
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 16.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт малина-земляника
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 76.1
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 10.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой с манго и киви
Open Food FactsБренд: MIOCREMA
- Ккал
- 68
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 9.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с ароматом черники 2,5%
Open Food FactsБренд: Подовинновское молоко
- Ккал
- 79
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с черникой
Open Food FactsБренд: Вкуснотеево
- Ккал
- 78.7
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт сливочный Laplandia со вкусом крем-брюле
Open Food FactsБренд: Viola
- Ккал
- 139
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 15.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСлобода йогурт вишня
Open Food FactsБренд: Слобода
- Ккал
- 90
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогур вкус земляника-клубника
Open Food FactsБренд: АО "
- Ккал
- 84
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогурт
Open Food Facts- Ккал
- 89
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт злаки отруби
Open Food FactsБренд: село домашкино
- Ккал
- 74
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 10.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт маракуйя мангостин
Open Food FactsБренд: epica
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы маринованные
Open Food FactsБренд: Лучшие Рецепты
- Ккал
- 12
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт манго семена чиа
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 120
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 13.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой Epica
Open Food FactsБренд: Epica
- Ккал
- 60
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 3.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с ароматом лесных ягод
Open Food FactsБренд: Бэрэкэтле
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧайот (Мексиканский огурец)
Open Food Facts- Ккал
- 15.7
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 2.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧипсы Lays малосольные огурчики с укропом
Open Food Facts- Ккал
- 531.9
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад Alpen Gold Клубника с Йогуртом
Open Food Facts- Ккал
- 566.2
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 33.5 г
- Углеводы
- 57.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин