Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 67 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Кесадилья с говядиной су-вид
OFFБренд: Vkusvill
- Ккал
- 306.1
- Белки
- 16.6 г
- Жиры
- 16.5 г
- Углеводы
- 22.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКето сырники
OFFБренд: Азбука вкуса
- Ккал
- 230.1
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 18.9 г
- Углеводы
- 2.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКетчуп Heinz Для гриля и шашлыка 550г дой-пак
OFFБренд: HEINZ
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп ОСТРЫЙ Heinz
OFFБренд: Heinz
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп Томатный
OFFБренд: Рестория
- Ккал
- 110
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКетчуп томатный
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 75
- Белки
- 1.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 17.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 37
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 2.5%
OFFБренд: ООО "Ядринмолоко"
- Ккал
- 50
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКижуч стейк на пару
OFFБренд: Перекрёсток
- Ккал
- 167.1
- Белки
- 20.3 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 0.1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКисель клюквенный с кусочками ягод
OFFБренд: Радово
- Ккал
- 350
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 91 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКозинак Азовская КФ Кунжутный
OFFБренд: Азовская КФ
- Ккал
- 540
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКола
OFF- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКолбаса Варшавская полукопчёная
OFFБренд: Черкизово
- Ккал
- 343
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса Докторская Стародворская
OFFБренд: Стародворье
- Ккал
- 150
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса Краинская
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 376
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса ливерная "Домашняя"
OFFБренд: Костромской мясокомбинат
- Ккал
- 507.3
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 49.7 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса мраморная
OFFБренд: Гордость фермера
- Ккал
- 236
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса полукопченая Сурская
OFFБренд: МакарOFF
- Ккал
- 308
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса полукопченая из мяса птицы
OFFБренд: Вв
- Ккал
- 149.4
- Белки
- 18.5 г
- Жиры
- 7.8 г
- Углеводы
- 1.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКолбаса растительная полукопченая «Чоризо»
OFFБренд: dr. Grün
- Ккал
- 230
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКолбаса сервелат ореховый
OFFБренд: Папа может
- Ккал
- 214
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКолбаса сырокопченая Элитная
OFFБренд: МакарOFF
- Ккал
- 502
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 50 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин