Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 67 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Йогурт "Hi" Фейхоа, виноград, базилик
Open Food FactsБренд: hi
- Ккал
- 80
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт "Слобода" с грушей и злаками
Open Food FactsБренд: Sloboda
- Ккал
- 75
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с ароматом "Абрикос"
Open Food FactsБренд: Йогурт
- Ккал
- 72
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 11.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт термостатный "Данон"
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 47
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продукталёгкий йогурт с ванилью, злаками, отрубями, льном
Open Food FactsБренд: SIMPLE
- Ккал
- 100
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 9.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиойогурт "Бифилайф" фруктово-ягодный "Брусника-клюква-злаки"
Open Food FactsБренд: из Любовского
- Ккал
- 73
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт "Бифилайф" фруктовый "Манго-маракуйя-злаки"
Open Food FactsБренд: из Любовского
- Ккал
- 73.9
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Фейхоа И Апельсин
Open Food FactsБренд: Самокат
- Ккал
- 73.1
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 10 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Epica Красный апельсин
Open Food Facts- Ккал
- 118.8
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 12.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиойогурт Термостатный
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 63.1
- Белки
- 3.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 4.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт High-Pro Вишня-Пломбир
Open Food FactsБренд: Exponenta
- Ккал
- 87
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт High-Pro Натуральный
Open Food FactsБренд: Exponenta
- Ккал
- 87
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт High-Pro Черника-малина
Open Food FactsБренд: Exponenta
- Ккал
- 87
- Белки
- 12.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт персик маракуйя
Open Food FactsБренд: Чудо
- Ккал
- 94
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт с драже шарики злаковые в белом и молочном шоколаде
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 91.5
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 10.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт термостатный 6% с коллагеном
Open Food FactsБренд: Коломенское
- Ккал
- 94
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 4.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНатуральный йогурт 1,5%
Open Food FactsБренд: САМОКАТ
- Ккал
- 44
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы солёные
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 10
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворожный сыр с маринованными огурцами
Open Food FactsБренд: Hochland
- Ккал
- 235
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 21.6 г
- Углеводы
- 3.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктайогурт
Open Food Facts- Ккал
- 70
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 8.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБио Йогурт Классический
Open Food FactsБренд: Верховье
- Ккал
- 75.9
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 6.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт со злаками
Open Food FactsБренд: АктиБио
- Ккал
- 70
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт Клубника-киви Фруате
Open Food FactsБренд: Фруате
- Ккал
- 73
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт высокобелковый «Персик-маракуйя»
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 95.3
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 12.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин