Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 66 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Борщ Сибирский с фрикадельками
Open Food Facts- Ккал
- 93.5
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 5.3 г
- Углеводы
- 5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБорщ из свежей капусты с мясом
Open Food Facts- Ккал
- 74
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 5.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБорщ летний холодный
Open Food Facts- Ккал
- 50.3
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 6.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБорщ сибирский
Open Food Facts- Ккал
- 49.6
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 6.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБорщ украинский
Open Food Facts- Ккал
- 52.4
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 6.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБорщик Heinz с говядинкой
Open Food Facts- Ккал
- 383.3
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 6.7 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт 2%
Твой Конёк- Ккал
- 73.9
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт 2.8%
Твой Конёк- Ккал
- 84.9
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт 2.5%
Твой Конёк- Ккал
- 79
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой
Твой Конёк- Ккал
- 61
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 7.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт 3.2%
Твой Конёк- Ккал
- 61
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 3.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт 1.5%
Твой Конёк- Ккал
- 61
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 3.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт 2.7%
Твой Конёк- Ккал
- 80.4
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 10.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаОгурцы соленые
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 140
- Белки
- 11.6 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктайогурт "Бабушкина крынка"
Open Food FactsБренд: оо "бабушкина крынка"
- Ккал
- 28.3
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 4.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт "Карпатський" чорниця-злаки
Open Food FactsБренд: Галичина
- Ккал
- 90
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 14.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧипсы "Малосольные огурчики с укропом"
Open Food FactsБренд: Lays
- Ккал
- 520
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 31 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЙогурт "Чудо" персик-манго-дыня
Open Food FactsБренд: АО "ВБД"
- Ккал
- 84
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт "сливочный" Laplandia с тыквой, абрикосом и пряностями
Open Food FactsБренд: Viola
- Ккал
- 134
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 7.1 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт обезжиренный "Вишня-черешня"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 56.5
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой с киви и виноградом "EPICA"
Open Food FactsБренд: ООО "Эрманн"
- Ккал
- 85
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 11.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с киви и фейхоа "EPICA"
Open Food FactsБренд: EPICA
- Ккал
- 120
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 13 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт ягодный обезжиренный "Малина"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 56.5
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктайогурт "Фруате"
Open Food Facts- Ккал
- 73
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин