Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 64 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлебцы диетического профилактического питания ржаные с отрубями
Open Food FactsБренд: Долина злаков
- Ккал
- 329.8
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие Бородинские
Open Food FactsБренд: Dr. Körner
- Ккал
- 280
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие бородинские цельнозерновые
Open Food FactsБренд: Хлебцы-Молодцы
- Ккал
- 310
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы шведские
Open Food FactsБренд: Fazer,Бурже
- Ккал
- 509.1
- Белки
- 17.4 г
- Жиры
- 22.4 г
- Углеводы
- 58.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБелый хлеб
Open Food FactsБренд: Верная цена
- Ккал
- 242.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаИзмайловский хлеб
Open Food FactsБренд: Настюша
- Ккал
- 221.1
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Бородинский (половина)
Open Food FactsБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 201.2
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Дарницкий (половина)
Open Food FactsБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 200.3
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Столичный (половина, нарезка)
Open Food FactsБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 222.3
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб ароматный
Open Food FactsБренд: Настюша
- Ккал
- 262.2
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб белый ГОСТ
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 242.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб белый из муки высшего сорта
Open Food FactsБренд: Clever
- Ккал
- 242.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб тостовый к завтраку
Open Food FactsБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 265.1
- Белки
- 7.7 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаукраинский хлеб
Open Food FactsБренд: Верная цена
- Ккал
- 205.3
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБлагодатный хлеб
Open Food FactsБренд: Коломенское
- Ккал
- 229.5
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБутерхлеб зерновой
Open Food FactsБренд: Коломенское
- Ккал
- 310.7
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗерновой хлеб «Геркулес»
Open Food FactsБренд: Хлебный Дом
- Ккал
- 298.3
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 7.3 г
- Углеводы
- 46.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКвас хлебный «Вятский» фильтрованный, пастеризованный
Open Food FactsБренд: Вятский,ОАО «Вятич»
- Ккал
- 25
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная ГОСТ Р 52189-2003.
Open Food FactsБренд: Д
- Ккал
- 330
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная высший сорт «Пышечка»
Open Food FactsБренд: Пышечка,Скайфуд
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМягкие зерновые хлебцы на ржаной закваске
Open Food FactsБренд: здоровый-край
- Ккал
- 351.3
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСПп Хлеб ЖАТВА подов.
Open Food Facts- Ккал
- 66.4
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 55.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб «Богородский»
Open Food FactsБренд: Богородские хлеба
- Ккал
- 207.2
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 42.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб «Дедушкин»
Open Food FactsБренд: ООО «АЛРУС-Хлеб»
- Ккал
- 230
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин