Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 63 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб Гурман
Open Food FactsБренд: Лавина
- Ккал
- 248
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Строгановский
Open Food FactsБренд: Буше
- Ккал
- 245
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 51.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы тонкие ржаные
Open Food FactsБренд: Щедрые
- Ккал
- 323
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 62 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие постные ячменные
Open Food Facts- Ккал
- 349
- Белки
- 11.5 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 71.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб fazer стройный рецепт
Open Food FactsБренд: Fazer
- Ккал
- 230
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 47.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб бородино
Open Food Facts- Ккал
- 225.8
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 47.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб рижский с тмином
Open Food FactsБренд: Гриднев
- Ккал
- 228
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 48.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука пшеничная хлебопекарная
Open Food FactsБренд: Рязаночка
- Ккал
- 330
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 71 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Рижский
Open Food FactsБренд: Хлебопек
- Ккал
- 205
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 41.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб заварной с сухофруктами
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 246.1
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 48.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы с отрубями
Open Food FactsБренд: Любятово
- Ккал
- 390
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 70 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБородинский хлеб
Open Food FactsБренд: Русский хлеб
- Ккал
- 201
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 39.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПшеничная хлебопекарная мука высший сорт
Open Food FactsБренд: Юг Руси
- Ккал
- 334
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 68.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб «Скандинавский» ржаной
Open Food FactsБренд: ЩелковоХлеб
- Ккал
- 227.1
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 42.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Дарницкий (на жидкой ржаной закваске, половина)
Open Food FactsБренд: АрхангельскХлеб
- Ккал
- 200.8
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Дарницкий нарезанный половинка
Open Food FactsБренд: Д
- Ккал
- 200.3
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Классический в нарезке
Open Food FactsБренд: Пекарня Марии
- Ккал
- 339.4
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 54 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Столичный нарезанный в упаковке
Open Food Facts- Ккал
- 222.3
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 45.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб белый из пшеничной муки
Open Food FactsБренд: Первым делом
- Ккал
- 242.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 50.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб бородинский обеденный
Open Food FactsБренд: Перекресток
- Ккал
- 200
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 42.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб даниловский пшенично-ржаной
Open Food FactsБренд: Коломенское
- Ккал
- 27
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 54 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб зерновой финский
Open Food FactsБренд: Лента
- Ккал
- 306
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 15 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб с отрубями Геркулес
Open Food FactsБренд: Хлебный дом
- Ккал
- 281
- Белки
- 9.8 г
- Жиры
- 6.8 г
- Углеводы
- 44.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб тостовый формовой нарезанный (белый)
Open Food FactsБренд: Хлебный дом
- Ккал
- 266
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 49.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин