Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 62 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб Горчичный
Open Food Facts- Ккал
- 271.7
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 48.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Двинский ароматный
Open Food Facts- Ккал
- 227.6
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 42.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Дворянский
Open Food Facts- Ккал
- 244.1
- Белки
- 9.2 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 28.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Деревенский
Open Food Facts- Ккал
- 208
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 41.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Донской
Open Food Facts- Ккал
- 217.9
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Древнерусский зерновой
Open Food Facts- Ккал
- 257.6
- Белки
- 9.6 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 47.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный
Open Food Facts- Ккал
- 369.1
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный йодированный
Open Food Facts- Ккал
- 368.7
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный кукурузный
Open Food Facts- Ккал
- 370.1
- Белки
- 10.9 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 71.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСухарики из белого хлеба
Open Food Facts- Ккал
- 355
- Белки
- 11.2 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 72.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь мучная Гарнец Белый хлеб
Open Food Facts- Ккал
- 355.2
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 81 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь мучная Гарнец Серый хлеб
Open Food Facts- Ккал
- 341.4
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 75 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмесь хлебопекарская Зернопан
Open Food Facts- Ккал
- 443.8
- Белки
- 24.3 г
- Жиры
- 20.1 г
- Углеводы
- 38.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПиво Ярпиво Хлебное
Open Food Facts- Ккал
- 16.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаДжекфрут (плод хлебного дерева)
Open Food Facts- Ккал
- 100.4
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 22.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЗакваска хлебная ржаная
Open Food Facts- Ккал
- 132
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 26.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКвас хлебный
Open Food Facts- Ккал
- 22.1
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб 'МАГ' нарезанный
Open Food FactsБренд: Знатны пачастунак
- Ккал
- 223
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаDr. Korner медовые хлебцы
Open Food FactsБренд: Dr. Korner
- Ккал
- 318
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Зерновые
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 357.7
- Белки
- 12.9 г
- Жиры
- 13.3 г
- Углеводы
- 46.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХрустящие хлебцы с луком
Open Food FactsБренд: ОГО!
- Ккал
- 310
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб harrys
Open Food FactsБренд: harrys
- Ккал
- 260
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделия хлебобулочные сдобные «Мяфли»
Open Food FactsБренд: Акульчев
- Ккал
- 470
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 27.9 г
- Углеводы
- 48.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Галицкий
Open Food FactsБренд: Галицкий
- Ккал
- 226
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 46.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин