Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 61 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлебцы Finn Crisp Garlic с чесноком
Open Food Facts- Ккал
- 336.1
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 4.4 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Finn Crisp Multigrain многозерновые
Open Food Facts- Ккал
- 339.8
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Finn Crisp Original ржаные
Open Food Facts- Ккал
- 313.4
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт пшеничные
Open Food Facts- Ккал
- 384
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 4.7 г
- Углеводы
- 69.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт ржано-пшеничные
Open Food Facts- Ккал
- 392.8
- Белки
- 12.8 г
- Жиры
- 4.9 г
- Углеводы
- 71.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом
Open Food Facts- Ккал
- 408.1
- Белки
- 13.7 г
- Жиры
- 9.2 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт ржано-пшеничные с луком
Open Food Facts- Ккал
- 384
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 4.7 г
- Углеводы
- 69.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром
Open Food Facts- Ккал
- 439.3
- Белки
- 16.9 г
- Жиры
- 9.2 г
- Углеводы
- 69.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Круазетт ржаные
Open Food Facts- Ккал
- 308
- Белки
- 14.5 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 55.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы вафельные
Open Food Facts- Ккал
- 370
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы докторские
Open Food Facts- Ккал
- 247.6
- Белки
- 8.2 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 46.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы-молодцы Лайт вафельные ржаные
Open Food Facts- Ккал
- 353.7
- Белки
- 10.1 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 65.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб 8 Злаков
Open Food Facts- Ккал
- 276.7
- Белки
- 13.7 г
- Жиры
- 5.2 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Leinsamenbrot
Open Food Facts- Ккал
- 176.8
- Белки
- 5.2 г
- Жиры
- 3.1 г
- Углеводы
- 30.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Английский зерновой
Open Food Facts- Ккал
- 304
- Белки
- 13.3 г
- Жиры
- 8.8 г
- Углеводы
- 40.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Бауэрброт
Open Food Facts- Ккал
- 259.4
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 49.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Богородский бездрожжевой
Open Food Facts- Ккал
- 217.4
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 43.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Богородский заварной
Open Food Facts- Ккал
- 204.2
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 41.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Бурже многозерновой
Open Food Facts- Ккал
- 225.9
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 41.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Высивковый
Open Food Facts- Ккал
- 204.9
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 36 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Геркулес зерновой
Open Food Facts- Ккал
- 292.5
- Белки
- 10.1 г
- Жиры
- 5.4 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Геркулес молочный
Open Food Facts- Ккал
- 279.3
- Белки
- 10.4 г
- Жиры
- 2.7 г
- Углеводы
- 51.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Геркулес с отрубями
Open Food Facts- Ккал
- 282.5
- Белки
- 9.7 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 44.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Горняцкий
Open Food Facts- Ккал
- 188.6
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 36.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин