Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 60 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Chocolate Protein Bar
OFFБренд: Smart Formula
- Ккал
- 400
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 16 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаCoconut Milk, No Sugars
OFFБренд: Planto
- Ккал
- 15
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 0.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCool cola zero
OFFБренд: Очаково
- Ккал
- 0.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCoolcola zero
OFFБренд: Coolcola
- Ккал
- 0.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаCurd
OFFБренд: Just Milk
- Ккал
- 101
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаDonut протеиновый с шоколадной начинкой
OFFБренд: Fitness SHOCK
- Ккал
- 366
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 19 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаExtra virgin olive oil
OFFБренд: Cratos
- Ккал
- 899
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 100 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаFlan Chocolat Cookie
OFFБренд: Leclerc
- Ккал
- 262
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 36 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаGlobal village смесь мексиканская
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаGranola, No Sugar Added
OFFБренд: Taakiris Family
- Ккал
- 377
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHi Protein Bar, Blueberry Yogurt
OFFБренд: Fitness Shock
- Ккал
- 345
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 45.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Blueberry Muffin
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Chocolate Fondant
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 317
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 43.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Chocolate Hazelnuts
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 317
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 43.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Coconut Cookies
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 327
- Белки
- 29.2 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Orange in Chocolate
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 320
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 44.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Peanut Cake & Salted Caramel
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 320
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 41.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Pistachio & Salted Caramel
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Raspberry Cheesecake
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 327
- Белки
- 29.2 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh Protein Bar, Crunchy, Клубника со Сливками
OFFБренд: BootyBar
- Ккал
- 323
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаHigh-Pro Соленая Карамель
OFFБренд: Exponenta
- Ккал
- 60
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаHigh-pro Кокос-миндаль
OFFБренд: Exponenta
- Ккал
- 60
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаHochland плавленный сыр с ветчиной
OFFБренд: Hochland
- Ккал
- 290
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаJamon
OFFБренд: Continente
- Ккал
- 232
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин