Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 60 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
MacCoffee Latte al caramello
OFFБренд: MacCoffee
- Ккал
- 445.5
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 11.8 г
- Углеводы
- 82.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMacaroni
OFFБренд: Shebekino
- Ккал
- 350
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаMilky candy
OFFБренд: Snaq Fabric
- Ккал
- 462
- Белки
- 9.2 г
- Жиры
- 36.2 г
- Углеводы
- 10.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMilky Молочный шоколад со сливочной начинкой
OFFБренд: Snaq Fabriq
- Ккал
- 466
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 11 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMini cake Choco Berry
OFFБренд: REX
- Ккал
- 403
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 26 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаMuesli chocolate&hazelnut
OFFБренд: Bombbar
- Ккал
- 411
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаNatural Ice Смусси
OFFБренд: Петрохолод
- Ккал
- 260
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNaturals со вкусом песто
OFFБренд: Lorenz
- Ккал
- 514
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNescafe Latte
OFFБренд: Nescafé
- Ккал
- 434
- Белки
- 2.3 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNoir Èclats de framboises (шоколад с кусочками малины)
OFFБренд: auchan, Auchan Gourmet
- Ккал
- 538
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаNut&Go
OFFБренд: КДВ Воронеж
- Ккал
- 540
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 38 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPelmeni with Ground Beef
OFFБренд: Sibirskaya Kollekciya Selective
- Ккал
- 202.5
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 8.5 г
- Углеводы
- 17.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаPepsi
OFFБренд: PepsiCo
- Ккал
- 40
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаProtein Cake
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 281
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 36.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 284
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 37.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake, Peanut Paste
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 288
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 37.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cake, Tiramisu
OFFБренд: Fit Kit
- Ккал
- 280
- Белки
- 25.7 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 36.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Cookies, Lemon & Chia Seeds
OFFБренд: Solvie
- Ккал
- 268
- Белки
- 28.4 г
- Жиры
- 9.2 г
- Углеводы
- 41.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Granola, Berries
OFFБренд: R.A.W. Life
- Ккал
- 418
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18.2 г
- Углеводы
- 58.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаProtein Granola, Coco & Banana
OFFБренд: Bioniva
- Ккал
- 418
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 18.2 г
- Углеводы
- 57.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаPump Dash «Просто Пэрсик»
OFFБренд: Zeromi
- Ккал
- 2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаRavioli with Cheese
OFFБренд: Green Line
- Ккал
- 265.9
- Белки
- 9.2 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 44.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаRex Mini Cake sweet carrot
OFFБренд: REX
- Ккал
- 160
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 10.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаRice Baldo
OFFБренд: National
- Ккал
- 340
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 78 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин