Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 59 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Хлеб Елизавета вафельный с пряностями
Open Food Facts- Ккал
- 367.5
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с чесноком
Open Food Facts- Ккал
- 366.7
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный тыквенный с отрубями
Open Food Facts- Ккал
- 359.8
- Белки
- 13.8 г
- Жиры
- 4.3 г
- Углеводы
- 64.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Замковый новый
Open Food Facts- Ккал
- 227.4
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 47.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Идеальная фигура
Open Food Facts- Ккал
- 275.4
- Белки
- 9.3 г
- Жиры
- 6.3 г
- Углеводы
- 43.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кайзер
Open Food Facts- Ккал
- 211.8
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Карельский
Open Food Facts- Ккал
- 193.6
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 37 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Кернброт немецкий цельнозерновой
Open Food Facts- Ккал
- 224.9
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 39.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Крестьянский
Open Food Facts- Ккал
- 198.6
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 40.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Крестьянский бездрожжевой заварной подовый
Open Food FactsБренд: Рижский хлеб
- Ккал
- 219.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Кукурузный
Open Food Facts- Ккал
- 271.8
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 7.1 г
- Углеводы
- 43.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Купеческий
Open Food Facts- Ккал
- 201.5
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 42.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Праздничный
Open Food Facts- Ккал
- 461.9
- Белки
- 10.3 г
- Жиры
- 14.1 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Пряженик ржаной с цельным зерном
Open Food Facts- Ккал
- 203.6
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 39.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Пшеничный
Open Food Facts- Ккал
- 242.6
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 48.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Ржано-пшеничный
Open Food Facts- Ккал
- 237.8
- Белки
- 8.1 г
- Жиры
- 3.4 г
- Углеводы
- 42.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Ржаной формовой
Open Food Facts- Ккал
- 216.9
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 44.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Селяночка
Open Food Facts- Ккал
- 277
- Белки
- 8.9 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 49.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Столовый
Open Food Facts- Ккал
- 216.6
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 43.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Тонус
Open Food Facts- Ккал
- 215.4
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 40 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Тостовый
Open Food Facts- Ккал
- 281.4
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 52.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Хала
Open Food Facts- Ккал
- 265.6
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 2.6 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Чиабатта
Open Food Facts- Ккал
- 262.9
- Белки
- 7.7 г
- Жиры
- 3.8 г
- Углеводы
- 47.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Чипполино
Open Food Facts- Ккал
- 275.8
- Белки
- 8.3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 53.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин