Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 58 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
хлебцы тонкие бородинские
Open Food FactsБренд: Щедрые
- Ккал
- 363
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлебцы хрустящие мультиерновые
Open Food FactsБренд: зерница
- Ккал
- 310
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИтальянские хлебцы
Open Food FactsБренд: Раменский кондитерский комбинат
- Ккал
- 420
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы Полоцкие экструзионные ржаные
Open Food FactsБренд: Полоцкие хлебцы
- Ккал
- 321
- Белки
- 9.4 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 66.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы с черникой Doctor Green
Open Food Facts- Ккал
- 250
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие ржаные
Open Food FactsБренд: ЗдороВо!
- Ккал
- 20
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаХлеб
Open Food Facts- Ккал
- 197
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Бородинский Классический
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 227
- Белки
- 6.9 г
- Жиры
- 1.4 г
- Углеводы
- 46.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Губернский заварной в нарезке
Open Food FactsБренд: Кинешемский хлебокомбинат
- Ккал
- 270
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Сергеевский нарезка
Open Food FactsБренд: Спар Миддл Волга
- Ккал
- 97.4
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 19.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Солнышко
Open Food FactsБренд: Лента
- Ккал
- 368
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Украинский Новый
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 205
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 41.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб солнечный с семенами льна
Open Food FactsБренд: Дарница
- Ккал
- 275
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы хрустящие с отрубями
Open Food FactsБренд: Секрет здоровья
- Ккал
- 322.6
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЧесночный хлеб
Open Food FactsБренд: Лавка
- Ккал
- 336
- Белки
- 4.9 г
- Жиры
- 23.6 г
- Углеводы
- 28.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктахлеб Двинский
Open Food Facts- Ккал
- 240
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 47 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб тостовый зерновой XXL нарезанный
Open Food FactsБренд: Brown's Bakery
- Ккал
- 250
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлебцы ржаные ростовские
Open Food FactsБренд: Doctor Grain
- Ккал
- 270
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 54 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМука Подгоренская пшеничная хлебопекарная высший сорт
Open Food FactsБренд: Акционерное общество Продовольственная компания "ЛИМАК", филиал Подгоренский мукомольный завод
- Ккал
- 334
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаДрожжи хлебопекарные
Open Food FactsБренд: 365 дней
- Ккал
- 410
- Белки
- 49 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 40 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаХлеб Боярский
Open Food FactsБренд: Русский хлеб
- Ккал
- 273
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный ржаной
Open Food Facts- Ккал
- 373.8
- Белки
- 11.1 г
- Жиры
- 4.4 г
- Углеводы
- 70.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с витаминами и железом
Open Food Facts- Ккал
- 368.7
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлеб Елизавета вафельный с луком
Open Food Facts- Ккал
- 367.9
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 70.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин