Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 52 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Чипсы картофельные
Open Food FactsБренд: Krusty shock
- Ккал
- 220
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 12.5 г
- Углеводы
- 24 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЩи из квашеной капусты с картофелем
Open Food Facts- Ккал
- 33
- Белки
- 0.6 г
- Жиры
- 2.1 г
- Углеводы
- 2.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЩи из свежей капусты с картофелем
Open Food Facts- Ккал
- 48
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3.8 г
- Углеводы
- 2.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСоус Моя семья к картофелю с зелёным луком
Open Food Facts- Ккал
- 202.9
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 7.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСуп Hortex из цветной капусты с картофелем и укропом
Open Food Facts- Ккал
- 31.8
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 5.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп из шпината с картофелем
Open Food Facts- Ккал
- 44.4
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 6.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп картофельный
Open Food Facts- Ккал
- 43
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 1.1 г
- Углеводы
- 6.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСуп картофельный с крупой
Open Food Facts- Ккал
- 55.4
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 9.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПриправа Vegeta для картофеля
Open Food Facts- Ккал
- 170.6
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 29.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПриправа для картофеля
Open Food Facts- Ккал
- 147.7
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 25.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПюре Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель
Open Food Facts- Ккал
- 105.9
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 10 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПюре Бабушкино Лукошко Треска Картофель
Open Food Facts- Ккал
- 105.9
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 10 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаОвощная смесь Hortex картофель по-деревенски
Open Food Facts- Ккал
- 30.7
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 5.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКрахмал картофельный
Open Food Facts- Ккал
- 326.8
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 79.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗавтрак Картофельный Хашбраун KFC
Open Food Facts- Ккал
- 550.7
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 52 г
- Углеводы
- 14.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаЗразы картофельные от Ильиной с грибами
Open Food Facts- Ккал
- 70.8
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЗразы картофельные от Ильиной с капустой
Open Food Facts- Ккал
- 111.3
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 15 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКартофель 4 сезона по-деревенски
Open Food Facts- Ккал
- 143.8
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 23.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКартофель 4 сезона фри
Open Food Facts- Ккал
- 84.4
- Белки
- 2.1 г
- Жиры
- 3.3 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель Деревенский Бургер Кинг
Open Food Facts- Ккал
- 229.1
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 10.8 г
- Углеводы
- 28.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКартофель Кинг Фри Бургер Кинг
Open Food Facts- Ккал
- 278.7
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 13.1 г
- Углеводы
- 33.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКартофель жареный
Open Food Facts- Ккал
- 195.7
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 23.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКартофель молодой
Open Food Facts- Ккал
- 64.4
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 12.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель по-деревенски McDonalds
Open Food Facts- Ккал
- 328
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин