Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 50 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Яблоко, Вишня, черноплодная рябина
Open Food Facts- Ккал
- 48
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаgold персик-яблоко
Open Food FactsБренд: 100% GOLD
- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продукта«Любимый» яблоко
Open Food FactsБренд: Вимм-Билль-Данн
- Ккал
- 45.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБлагородное яблоко. 100 % сок(Рич)
Open Food FactsБренд: Rich
- Ккал
- 48
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВиноград и яблоко
Open Food FactsБренд: Любимый
- Ккал
- 57.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЖеле Яблоко
Open Food FactsБренд: Аппетиссимо
- Ккал
- 55.9
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНектар из яблок, граната и черноплодной рябины для детского питания
Open Food FactsБренд: Тонус,Active+
- Ккал
- 47.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПерсик-Яблоко
Open Food FactsБренд: Фруктовый Сад
- Ккал
- 52.6
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЯблоко виноград
Open Food FactsБренд: Красная цена
- Ккал
- 45.4
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок яблочный из зелёных яблок осветлённый восстановленный
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель замороженный сырой
Твой Конёк- Ккал
- 150
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 10.3 г
- Углеводы
- 0.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКартофель сырой
Твой Конёк- Ккал
- 86
- Белки
- 1.6 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 20.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель замороженный вареный
Твой Конёк- Ккал
- 100
- Белки
- 1.7 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 23.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСладкое картофель замороженный сырой
Твой Конёк- Ккал
- 150
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 10.3 г
- Углеводы
- 0.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСладкое картофель сырой
Твой Конёк- Ккал
- 86
- Белки
- 1.6 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 20.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель хрустящий "Со вкусом пиццы"
Open Food FactsБренд: Московский картофель
- Ккал
- 550
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 37 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКартофель хрустящий "Московский картофель" "Со вкусом курицы в соусе терияки"
Open Food FactsБренд: Московский картофель,Русский продукт
- Ккал
- 527.5
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 35.6 г
- Углеводы
- 47.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрокеты картофельные с грибами
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 256
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 15 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаОсетинский пирог с картофелем и сыром
Open Food FactsБренд: Ozon fresh
- Ккал
- 195
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 24 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВареники с Картофелем и Грибами
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 108
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 17 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВареники с Картофелем и Луком
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 190.6
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 35.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗразы картофельные с грибами и луком
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 86
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 16.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКартофель Мини, Запечённый с Розмарином
Open Food FactsБренд: Азбука Вкуса
- Ккал
- 63.4
- Белки
- 1.9 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 1.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПирог осетинский с картофелем и сыром
Open Food FactsБренд: вв
- Ккал
- 223.8
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 7.4 г
- Углеводы
- 31.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин