Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 49 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Кисель из яблок
Open Food Facts- Ккал
- 98.5
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 23.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВаренье из яблок
Open Food Facts- Ккал
- 284.1
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 68.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаАктивиа Питьевая Яблоко и злаки
Open Food Facts- Ккал
- 85.2
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.2 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБатончик фруктовый Joyfield с абрикосом и яблоком
Open Food Facts- Ккал
- 324.6
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 74.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик фруктовый Joyfield с черносливом и яблоком
Open Food Facts- Ккал
- 301.1
- Белки
- 2.1 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 70.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБиойогурт Тёма Груша-яблоко
Open Food Facts- Ккал
- 86.7
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.8 г
- Углеводы
- 11.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиойогурт Тёма Зеленое яблоко
Open Food Facts- Ккал
- 87.1
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 2.8 г
- Углеводы
- 11.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорковка и яблоко
Open Food Facts- Ккал
- 44
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 8.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМюсли с орехом и яблоком
Open Food FactsБренд: Mätti
- Ккал
- 390
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСок Яблоко-Персик
Open Food FactsБренд: Волжский Посад
- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБатончик-мюсли Яблоко с корицей
Open Food FactsБренд: Мой лайк
- Ккал
- 360
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСады Придонья яблоко-виноград (100% сок)
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБлинчики с яблоком и брусникой
Open Food FactsБренд: Талосто
- Ккал
- 240
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМюсли запеченные с яблоком
Open Food FactsБренд: ОГО!
- Ккал
- 733
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 108 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСвежесть (сыворотка с соком) яблоко-гранат-лайм
Open Food FactsБренд: Савушкин
- Ккал
- 50.4
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТеди морковь, персик, яблоко.
Open Food FactsБренд: Kubuś
- Ккал
- 45
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 9.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЯблоки Грени Смит
Open Food FactsБренд: Milenko Jovanovic
- Ккал
- 58
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЯблоко с мякотью
Open Food FactsБренд: Я
- Ккал
- 50
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктасок яблочный из зелёных яблок
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНектар с мякотью яблоко-морковь
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 47.8
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок «Яблоко - черная смородина» «Сады Придонья»
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок яблоко прямого отжима
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 43
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСок яблоко-виноград
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЯблоко персик с мякотью
Open Food FactsБренд: Сады Придонья
- Ккал
- 46
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин