Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 43 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Ультрапастеризованное молоко 3,2%
Open Food FactsБренд: Авида
- Ккал
- 59.8
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктамолоко пастеризованное 2,5 %
Open Food FactsБренд: Верная цена
- Ккал
- 55
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКрупа банан пюре
Твой Конёк- Ккал
- 346
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 88.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКоктейль молочный Агуша Я Сам! кукуруза с бананом
Твой Конёк- Ккал
- 77.1
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 9.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБанан (без сахара)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 346
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 88.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБанан (сушеный)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 346
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 88.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБанан (замороженный)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 346
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 88.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБанан (свежий)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 346
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 88.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБанан сушеный (сушеный)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 376
- Белки
- 79.9 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 6 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБанан сушеный (свежий)
СправочникБренд: USDA FDC
- Ккал
- 281
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 72.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТворожок Агуша яблоко банан
Open Food FactsБренд: Агуша
- Ккал
- 103
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 3.9 г
- Углеводы
- 9.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт "Полуниця-банан"
Open Food FactsБренд: Своя лінія
- Ккал
- 74.1
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 13.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНектар бананово-клубничный "Банан-клубника"
Open Food FactsБренд: Мой
- Ккал
- 48
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПротеиновый батончик "банан в темной глазури"
Open Food FactsБренд: Smartbar
- Ккал
- 302
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 37.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаGreen milk "Банан"
Open Food FactsБренд: Vegan
- Ккал
- 45
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСмузи апельсин банан клубника
Open Food FactsБренд: All Day
- Ккал
- 52.4
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 12.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаНапій Соковинка Мікс банана-полуниці
Open Food FactsБренд: ТОВ Карпатський мінеральні води
- Ккал
- 37
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПеченье протеиновое «Банановый Брауни»
Open Food FactsБренд: FitnesSHOCK
- Ккал
- 313
- Белки
- 30 г
- Жиры
- 10.2 г
- Углеводы
- 8.9 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаЧисы из вакаме с бананом
Open Food FactsБренд: ООО «Креветка»
- Ккал
- 566.8
- Белки
- 19 г
- Жиры
- 33.2 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаCHIKAPIE Печенье протеиновое «Банан в шоколаде»
Open Food FactsБренд: CHIKALAB
- Ккал
- 316
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 15 г
- Углеводы
- 4.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБатончик, Манго-Банан
Open Food FactsБренд: Ёбатон
- Ккал
- 364
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВенские вафли со вкусом банана
Open Food FactsБренд: Акульчев
- Ккал
- 390
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМороженное Джелато Банан-страчателла
Open Food FactsБренд: Лавка
- Ккал
- 228
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 27 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСмузи «Ананас-Банан» на яблочном соке
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 66.9
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 16 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин