Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 30 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Пюре Бабушкино Лукошко Персик Творог
Open Food Facts- Ккал
- 54.7
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Бабушкино Лукошко Чернослив Творог
Open Food Facts- Ккал
- 54.7
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Спелёнок Яблоко + Груша + Персик с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 61.5
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Спелёнок Яблоко с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 69.7
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 15 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре ФрутоНяня из яблок и груш с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 75
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 17.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБиотворог Тёма c черникой
Open Food Facts- Ккал
- 113.6
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 10.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиотворог Тёма c черносливом
Open Food Facts- Ккал
- 112.8
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 10.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиотворог Тёма классический
Open Food Facts- Ккал
- 98.1
- Белки
- 9.1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиотворог Тёма с абрикосом
Open Food Facts- Ккал
- 114.1
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 10.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиотворог Тёма с яблоком и морковью
Open Food Facts- Ккал
- 112.4
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 10 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВареники от Ильиной с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 157.9
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 17 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог «Яблоко-банан» 6%
Open Food FactsБренд: Molkom
- Ккал
- 130
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 12 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСПп Ватрушка с творогом
Open Food FactsБренд: Перекресток
- Ккал
- 335.2
- Белки
- 15.4 г
- Жиры
- 17.9 г
- Углеводы
- 56.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТворог деревенское молочко 5% 500г
Open Food FactsБренд: Деревенское молочко
- Ккал
- 121
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог мягкий с наполнителем Чёрная смородина двухслойный
Open Food FactsБренд: Избёнка
- Ккал
- 123.2
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 10 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог с вареньем черничным 9%
Open Food FactsБренд: Село Устьяны
- Ккал
- 170
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 20 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продукта0% Творог
Open Food FactsБренд: Искренне ваш
- Ккал
- 85
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продукта101 зерно (творог зерненое) малина 5 %
Open Food FactsБренд: Савушкин
- Ккал
- 227.5
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБиотворог с клубникой и бананом
Open Food FactsБренд: Тёма
- Ккал
- 109.9
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 10.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог 0,1 %
Open Food FactsБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 55.7
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог 0,5 % обезжиренный
Open Food FactsБренд: Романов луг
- Ккал
- 90.8
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог 1,0 %
Open Food FactsБренд: Д
- Ккал
- 87.3
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог 18 %
Open Food FactsБренд: От фермера
- Ккал
- 229.5
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворог 5,5 %
Open Food FactsБренд: Домик в деревне
- Ккал
- 97.8
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 5.5 г
- Углеводы
- 3.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин