Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 29 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Творог 18% (жирный)
Open Food Facts- Ккал
- 236.1
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 18 г
- Углеводы
- 2.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворог 4%
Open Food Facts- Ккал
- 107.3
- Белки
- 15.7 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 1.4 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог 8%
Open Food Facts- Ккал
- 142
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Arla Keso зернистый
Open Food Facts- Ккал
- 69.3
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Valio 0.3%
Open Food Facts- Ккал
- 65.1
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 4.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Агуша Классический 4.5%
Open Food Facts- Ккал
- 91
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 3.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Благода 12% Крестьянский
Open Food Facts- Ккал
- 177.1
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Благода 7.5% низкокалорийный
Open Food Facts- Ккал
- 147.6
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 7.5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Брест-Литовск 3% Классический
Open Food Facts- Ккал
- 102.1
- Белки
- 16.7 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 1.4 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Домик в деревне 0.2%
Open Food Facts- Ккал
- 74.8
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 1.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Здрайверы Клубника 3.6%
Open Food Facts- Ккал
- 115.4
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Здрайверы Персик 3.6%
Open Food Facts- Ккал
- 115.4
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 14 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Ласковое лето 3% зерненый
Open Food Facts- Ккал
- 98.8
- Белки
- 15.1 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 2.2 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Милава 4% мягкий
Open Food Facts- Ккал
- 88.4
- Белки
- 11.2 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Останкинский обезжиренный
Open Food Facts- Ккал
- 69.8
- Белки
- 13.5 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 3.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Свитлогорье 4% мягкий
Open Food Facts- Ккал
- 80.6
- Белки
- 9.3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Серышевский обезжиренный
Open Food Facts- Ккал
- 104.1
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Тёма с абрикосом
Open Food Facts- Ккал
- 116.1
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 11.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог альбуминовый
Open Food Facts- Ккал
- 53.3
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог зерненый Сыр Домашний
Open Food Facts- Ккал
- 102.8
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог мягкий нежный обезжиренный
Open Food Facts- Ккал
- 32.8
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПюре Gerber Абрикос с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 90.4
- Белки
- 1.3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 13.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПюре Gerber Банан с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 90.8
- Белки
- 1.4 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 13.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПюре Gerber Клубника с творогом
Open Food Facts- Ккал
- 87.4
- Белки
- 1.1 г
- Жиры
- 3.4 г
- Углеводы
- 12.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин