Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 31 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Творог 9 %
Open Food FactsБренд: От фермера
- Ккал
- 157.7
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог «Мягкий Нежный» 0.1%
Open Food FactsБренд: Савушкин
- Ккал
- 44.9
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог Томское молоко 5%
Open Food FactsБренд: Томское молоко
- Ккал
- 121
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог зерненый 3 %
Open Food FactsБренд: Ласковое Лето
- Ккал
- 76.1
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 2.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог из Любовского 9,0 %
Open Food FactsБренд: из Любовского,Северодвинск-Молоко,Любовское
- Ккал
- 157
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог мягкий обезжиренный
Open Food FactsБренд: Лакомо
- Ккал
- 35
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный 1.8%
Open Food FactsБренд: Просто!
- Ккал
- 100
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог с вишней
Open Food FactsБренд: Valio
- Ккал
- 120
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 14.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог с персиком
Open Food FactsБренд: Valio
- Ккал
- 110
- Белки
- 7.1 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 13.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог, деревенский
Open Food FactsБренд: Милочка,Milochka
- Ккал
- 163
- Белки
- 15.3 г
- Жиры
- 9.7 г
- Углеводы
- 3.6 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Вологодский
Open Food FactsБренд: Северное молоко
- Ккал
- 119.5
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог Груша-ваниль
Open Food FactsБренд: Бежин луг
- Ккал
- 117.1
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 4.2 г
- Углеводы
- 12 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Ирбитский 9%
Open Food FactsБренд: Ирбитский молочный завод
- Ккал
- 157
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог детский «Агуша» классический 4,5 %
Open Food FactsБренд: Агуша
- Ккал
- 88.7
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 3.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог массовая доля жира 9,0%
Open Food FactsБренд: Северодвинск-молоко
- Ккал
- 157
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог мягкий 0*%
Open Food FactsБренд: Danone
- Ккал
- 61.4
- Белки
- 10.9 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог мягкий 4,5 %
Open Food FactsБренд: Lactica,Лактика
- Ккал
- 79
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 4.5 г
- Углеводы
- 2.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог мягкий 5 %
Open Food FactsБренд: Danone,Данон
- Ккал
- 97
- Белки
- 8.8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный ГОСТ 31453-2013
Open Food FactsБренд: Бурёнкино
- Ккал
- 94.4
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 1.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктакефир
Твой Конёк- Ккал
- 44
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1%
Твой Конёк- Ккал
- 37.1
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 3.2%
Твой Конёк- Ккал
- 57
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 3.2 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 1,0 %
Open Food FactsБренд: Молочные узоры
- Ккал
- 37.1
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКефир 3,6 %
Open Food FactsБренд: Брест-Литовск
- Ккал
- 59.9
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин