Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 144 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Торт Постный с лимоном и малиной
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Постный с морковью и ананасами
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Постный с морковью и мандаринами
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Постный с орехами
OFF- Ккал
- 163.3
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 9.1 г
- Углеводы
- 13 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Постный свекольный
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Постный ягодный
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Прага Черёмушки
OFF- Ккал
- 427.5
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 24.3 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Прага от Палыча
OFF- Ккал
- 532
- Белки
- 4.6 г
- Жиры
- 26.5 г
- Углеводы
- 65.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Прелесть Черемушки
OFF- Ккал
- 399.8
- Белки
- 3.9 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 48.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичка
OFF- Ккал
- 434.3
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 17.8 г
- Углеводы
- 62.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичка от Палыча ассорти
OFF- Ккал
- 427.2
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 20.3 г
- Углеводы
- 53.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичка от Палыча классическая
OFF- Ккал
- 393.2
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 16.9 г
- Углеводы
- 54.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичка от Палыча крем-брюле
OFF- Ккал
- 411.3
- Белки
- 4.1 г
- Жиры
- 21.1 г
- Углеводы
- 48.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичка от Палыча с халвой и мармеладом
OFF- Ккал
- 492.9
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 24.5 г
- Углеводы
- 59.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Птичьи голоса
OFF- Ккал
- 463.4
- Белки
- 3.6 г
- Жиры
- 23.8 г
- Углеводы
- 55.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Радость
OFF- Ккал
- 363.6
- Белки
- 3.7 г
- Жиры
- 16.1 г
- Углеводы
- 48.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Райский сад
OFF- Ккал
- 272.3
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 8.7 г
- Углеводы
- 43.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Роза
OFF- Ккал
- 429.3
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 18.1 г
- Углеводы
- 59.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Ром и шоколад
OFF- Ккал
- 448.1
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 23.3 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Рыжик
OFF- Ккал
- 454.6
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 26.2 г
- Углеводы
- 46.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт С черносливом
OFF- Ккал
- 356.4
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 22.7 г
- Углеводы
- 31 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт С черносливом и с курагой
OFF- Ккал
- 403.6
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 22.7 г
- Углеводы
- 42.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сад Вероники
OFF- Ккал
- 356.5
- Белки
- 4.4 г
- Жиры
- 17.5 г
- Углеводы
- 42.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Сказка
OFF- Ккал
- 368.8
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 17.1 г
- Углеводы
- 46.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин