Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Калорийность продуктов
Публичный каталог калорийности и БЖУ на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Каталог разбит постранично, чтобы работать как нормальная indexable surface, а не как один перегруженный flat-list экран.
Всего карточек: 11197Страница 145 из 467
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Вместо чтения всего листинга подряд можно начать с ближайшей подборки на текущей странице и уже оттуда перейти в полноценную product page.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Торт Чародейка
OFF- Ккал
- 400.7
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 15.5 г
- Углеводы
- 57.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Чародейка с вишней
OFF- Ккал
- 369.3
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 11.2 г
- Углеводы
- 59.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Чародейка с фундуком
OFF- Ккал
- 408.5
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 17.4 г
- Углеводы
- 54.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Чёрный принц
OFF- Ккал
- 365
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 19.3 г
- Углеводы
- 39.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Шоколадная симфония
OFF- Ккал
- 424.8
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 26 г
- Углеводы
- 38.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт на фруктозе вишневый
OFF- Ккал
- 387.6
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 16.7 г
- Углеводы
- 53.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт на фруктозе с крыжовником
OFF- Ккал
- 389.6
- Белки
- 2.9 г
- Жиры
- 16.6 г
- Углеводы
- 54.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт на фруктозе с курагой
OFF- Ккал
- 394.2
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 16.7 г
- Углеводы
- 55.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТортилья (Мексиканские лепешки Tortillas)
OFF- Ккал
- 293.8
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 47.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТортилья кукурузная
OFF- Ккал
- 232.2
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 2.8 г
- Углеводы
- 44.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТортилья пшеничная
OFF- Ккал
- 335.4
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 8.3 г
- Углеводы
- 54.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТортилья сырная
OFF- Ккал
- 277
- Белки
- 6.7 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТофу с укропом и чесноком
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 124.1
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 4.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТравы итальянские
OFF- Ккал
- 217.8
- Белки
- 12.4 г
- Жиры
- 6.5 г
- Углеводы
- 26 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТрепанг
OFF- Ккал
- 35.5
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТрепанг варёный
OFF- Ккал
- 43.4
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТрепанг жареный
OFF- Ккал
- 43.4
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0.7 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТреска (печень в масле)
OFF- Ккал
- 632.5
- Белки
- 4.2 г
- Жиры
- 65.7 г
- Углеводы
- 1.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТреска (печень натуральная Беринг)
OFF- Ккал
- 440.5
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 43 г
- Углеводы
- 1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТреска горячего копчения
OFF- Ккал
- 117.8
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТреска жареная
OFF- Ккал
- 95.2
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТреска запечённая
OFF- Ккал
- 91.8
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТреска консервированная
OFF- Ккал
- 101.4
- Белки
- 22.7 г
- Жиры
- 0.9 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТреска копченая
OFF- Ккал
- 95.3
- Белки
- 22.1 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаГайды рядом с каталогом
Каталог закрывает запрос “сколько калорий в продукте”, а guides объясняют, как пользоваться этими цифрами без лишней путаницы.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.Как читать этикетку продукта и не путаться в цифрахЭтикетка полезна только тогда, когда вы понимаете, где цифры на 100 г, где на порцию и как это связано с вашим реальным объёмом еды.
Статьи рядом с каталогом
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры использовать в реальном дне, дефиците, наборе и повседневных привычках.
Одна ложка масла и другие тихие калории, которые съедают дефицитДефицит чаще всего ломают не “большие срывы”, а маленькие плотные вещи, которые не выглядят как событие. Именно поэтому они так опасны на дистанции.18 марта 2026 г. • ~1 минЧто на самом деле ломает питание в выходныеВыходные редко срываются из-за одного праздника. Чаще их ломает исчезновение ритма, а вместе с ним — исчезновение ясных решений о еде.18 марта 2026 г. • ~1 минСпорт не просто сжигает калории: как движение меняет вес и здоровье на самом делеОдна из самых мешающих идей в теме веса — оценивать спорт только по тому, сколько он “сжёг”. На деле движение влияет не только на расход, но и на состав тела, выносливость, настроение, сон и шансы удержать результат.18 марта 2026 г. • ~2 минБег для веса и здоровья: почему он работает, но не обязан делать вас худым за неделюБег полезен, популярен и действительно может многое дать телу. Но у него плохая совместимость с фантазией “я побегаю, и еда больше не важна”. Бег работает лучше как система, а не как искупление.18 марта 2026 г. • ~2 мин