Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 145 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Бисквитный рулет "Клубника"
Open Food FactsБренд: ООО "Кубанский комбинат хлебопродуктов "
- Ккал
- 350
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВино полусладкое красное "Каберне Виногор" Vinogor
Open Food FactsБренд: ООО "Кубанская винная компания"
- Ккал
- 77
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаДесерт растительный "Манго-Кокос"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 83
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИкра трески тихоокеанской соленая непастеризованная "Guten Morgen"
Open Food FactsБренд: Лунское море
- Ккал
- 107
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаКолбаса сырокопчёная полусухая "Деревенская"
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 385
- Белки
- 22 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКонфеты «Марсианка" тирамису
Open Food Facts- Ккал
- 580
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 39 г
- Углеводы
- 54 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКотлеты "Не Рыба" со вкусом краба
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 156
- Белки
- 2.4 г
- Жиры
- 7.2 г
- Углеводы
- 20.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКотлеты "по-домашнему"
Open Food FactsБренд: Ложкаревъ
- Ккал
- 220
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 11 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКотлеты с отборной говядиной "Рубатки"
Open Food FactsБренд: Котлетарь
- Ккал
- 153
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКупаты из индейки "Деликатесные"
Open Food FactsБренд: Индилайт
- Ккал
- 220
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЛечо "Любительское"
Open Food Facts- Ккал
- 50
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 13 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМайонез провансаль "Золотой"
Open Food FactsБренд: Щедро
- Ккал
- 616
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 67 г
- Углеводы
- 2.9 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМайонезный соус "Салатный"
Open Food FactsБренд: Махеевъ
- Ккал
- 370
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМасло сладко-сливочное несоленое "Крестьянское" 72,5%
Open Food FactsБренд: Как Раз
- Ккал
- 662
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное "Деревенское Подворье" несоленое 62%
Open Food FactsБренд: Экомилк
- Ккал
- 570
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаМороженое пломбир в вафельном стаканчике "Вологодский пломбир"
Open Food FactsБренд: ООО "ТД Айсберри"
- Ккал
- 230
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПалочки сладкие кукурузные со вкусом "тутти-фрутти"
Open Food FactsБренд: ООО "УПАК-продукт"
- Ккал
- 463
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПанкейк неглазированный с начинкой "Шоколадный крем"
Open Food FactsБренд: Bombar
- Ккал
- 302
- Белки
- 25 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 11.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаПаштет "Классический"
Open Food FactsБренд: Столетовский мясной двор
- Ккал
- 242
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПельмени "Медвежье ушко"
Open Food FactsБренд: Стародворье
- Ккал
- 220
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 9.5 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПеченье "Брукис фундучно-миндальное"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 503.3
- Белки
- 6.1 г
- Жиры
- 24.5 г
- Углеводы
- 64.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье "Ванильное кольцо"
Open Food FactsБренд: Яшкино
- Ккал
- 520
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье "Юбилейное" традиционное
Open Food FactsБренд: Mondeléz
- Ккал
- 467
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 18.5 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПеченье Сахарное "Шахматный Слодыч"
Open Food FactsБренд: Слодыч
- Ккал
- 420
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 69 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин