Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 143 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Творог рассыпчатый 0.1%
OFFБренд: Савушкин
- Ккал
- 79.3
- Белки
- 18.3 г
- Жиры
- 0.1 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТомленая говядина с сырной полентой
OFFБренд: милти
- Ккал
- 167
- Белки
- 9.9 г
- Жиры
- 10.6 г
- Углеводы
- 7.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТорт Маска
OFF- Ккал
- 374.5
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 16.3 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовая сказка
OFF- Ккал
- 480.9
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 24.8 г
- Углеводы
- 54.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовая фантазия с грецким орехом
OFF- Ккал
- 473.7
- Белки
- 3.3 г
- Жиры
- 23.8 г
- Углеводы
- 58.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовая фантазия с грушей
OFF- Ккал
- 403.6
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 18.2 г
- Углеводы
- 54.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовая фантазия с черносливом
OFF- Ккал
- 455.1
- Белки
- 3.1 г
- Жиры
- 22.2 г
- Углеводы
- 57.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовик
OFF- Ккал
- 494.5
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 48.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Медовый от Палыча
OFF- Ккал
- 440.3
- Белки
- 5.4 г
- Жиры
- 26.3 г
- Углеводы
- 42.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Наполеон Черёмушки
OFF- Ккал
- 577
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 42.2 г
- Углеводы
- 38.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТорт Наполеон от Палыча
OFF- Ккал
- 425.6
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 32.7 г
- Углеводы
- 23.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТорт Натюрморт
OFF- Ккал
- 352.2
- Белки
- 4.2 г
- Жиры
- 14.7 г
- Углеводы
- 48.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Нежный от Палыча
OFF- Ккал
- 500.1
- Белки
- 7.7 г
- Жиры
- 28.5 г
- Углеводы
- 49.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Нюанс
OFF- Ккал
- 409.7
- Белки
- 11.7 г
- Жиры
- 23.8 г
- Углеводы
- 34.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Ореховый от Палыча
OFF- Ккал
- 510.9
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 32.4 г
- Углеводы
- 42.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт От всей души
OFF- Ккал
- 338.7
- Белки
- 3.5 г
- Жиры
- 13.6 г
- Углеводы
- 48.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Отелло
OFF- Ккал
- 396.5
- Белки
- 5.9 г
- Жиры
- 15.4 г
- Углеводы
- 55.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Панчо
OFF- Ккал
- 282
- Белки
- 5.6 г
- Жиры
- 13.1 г
- Углеводы
- 33.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Персидская ночь
OFF- Ккал
- 498.8
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 27.3 г
- Углеводы
- 53.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Пирамида
OFF- Ккал
- 290
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 34.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Подарочный
OFF- Ккал
- 405.6
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 21.5 г
- Углеводы
- 43.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Полено
OFF- Ккал
- 383.5
- Белки
- 2.6 г
- Жиры
- 17.8 г
- Углеводы
- 50.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Полёт
OFF- Ккал
- 480.9
- Белки
- 5.7 г
- Жиры
- 24.8 г
- Углеводы
- 55.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт Постный апельсиновый
OFF- Ккал
- 149.4
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин