Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 139 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Негазированный безалкогольный напиток "Чай со вкусом лимона"
Open Food Facts- Ккал
- 30
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 7.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПельмени "Нежные" с курицей и укропом
Open Food FactsБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 185
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 23 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаПлоди Розторопші Плямистої
Open Food FactsБренд: Аннушка
- Ккал
- 372
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 15 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаРулет "Любимчик" с маком
Open Food Facts- Ккал
- 320
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРяженка "Малиновое варенье"
Open Food FactsБренд: dep
- Ккал
- 63
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 7.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСдоба "Ням-ням"
Open Food FactsБренд: ООО "МАРГО И К"
- Ккал
- 300
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСметана "Славянка" ДЕПовская обогащённая бифидобактериями
Open Food FactsБренд: dep
- Ккал
- 203
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 3.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоевый yo'gurt Ягодный микс
Open Food FactsБренд: ne moloko
- Ккал
- 100
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 8.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСуміш пластівців трьох видів "Екстра"
Open Food FactsБренд: ТОВ"АТБ-МАРКЕТ"
- Ккал
- 357
- Белки
- 10.8 г
- Жиры
- 3.7 г
- Углеводы
- 72.2 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХліб "Тост"злаковий
Open Food FactsБренд: Київхліб
- Ккал
- 320
- Белки
- 10.1 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 54.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХліб "Тостовий білий європейський"
Open Food FactsБренд: Кулиничі
- Ккал
- 280
- Белки
- 8.4 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 52.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХліб "Франківський"
Open Food FactsБренд: Родина
- Ккал
- 210
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 42 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХліб пшеничний "Сімейний"
Open Food FactsБренд: Київхліб
- Ккал
- 262
- Белки
- 8.3 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 51.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЭнергетический напиток "Атом блу"
Open Food FactsБренд: Дарида
- Ккал
- 45
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаразрыхлитель для теста комплексная пищевая добавка "СПЕЦ"
Open Food FactsБренд: Спец,Гурмина-ПРО
- Ккал
- 160
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 34 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктарыбное кулинарное изделие. крем-паста из тресковых рыб с креветкой "сливочная" охлаждённая
Open Food FactsБренд: Креветка
- Ккал
- 345
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 6 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктасыр творожный "Кремчиз Воздушный" с наполнителем "Песто и базилик" 65%
Open Food FactsБренд: Bonfesto
- Ккал
- 200
- Белки
- 5.2 г
- Жиры
- 20.4 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаторт "венский пирог вишня в коньяке"
Open Food Facts- Ккал
- 150
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 16 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаНапиток газированный безалкогольный "Милкис-Черешня"
Open Food FactsБренд: LOTTE
- Ккал
- 50
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 12 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПищевой соевый продукт "Тофу лук-укроп"
Open Food FactsБренд: Vegetus
- Ккал
- 121
- Белки
- 14 г
- Жиры
- 4.8 г
- Углеводы
- 5.3 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШоколадний батончик "Snickers" з горiхами
Open Food FactsБренд: Snickers
- Ккал
- 483
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 22.6 г
- Углеводы
- 60.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктатаорог "мягкий"
Open Food Facts- Ккал
- 130
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаCrevettes d'Equateur assaisonnées ASC
Open Food FactsБренд: Ocean Sea
- Ккал
- 89
- Белки
- 11.6 г
- Жиры
- 4.6 г
- Углеводы
- 0.2 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМайонезный соус "Цезарь" пикантный
Open Food FactsБренд: Махеев
- Ккал
- 461
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 50.5 г
- Углеводы
- 1.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин