Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 138 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Нектар "Томат"
Open Food FactsБренд: Моя цена
- Ккал
- 15
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПодсластитель "GreatLife"
Open Food FactsБренд: GreatLife
- Ккал
- 25
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 5.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаПротеиновый батончик "Клубничный трайфл"
Open Food FactsБренд: Fit Kit
- Ккал
- 267
- Белки
- 28.3 г
- Жиры
- 6.7 г
- Углеводы
- 20 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСок с пектином "Манго Облепиха)
Open Food FactsБренд: Мир здоровья
- Ккал
- 40
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9.6 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСосиски "Детям с кроликом"
Open Food FactsБренд: Великолуский мясокомбинат
- Ккал
- 240
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСухарики ржаные "blue cheese" со вкусом сыра с голубой плесенью
Open Food FactsБренд: Кириешки
- Ккал
- 390
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 64 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТарталетки вафельные "Корзинка"
Open Food FactsБренд: Saute Chef
- Ккал
- 394
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 79.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт "Венский"
Open Food FactsБренд: FARSHE
- Ккал
- 3200
- Белки
- 4.8 г
- Жиры
- 16.6 г
- Углеводы
- 37.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаХлопья зерновые "Геркулес пять злаков"
Open Food FactsБренд: Русский Продукт
- Ккал
- 340
- Белки
- 10.5 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 65 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктагорчица "русская"
Open Food FactsБренд: здрава
- Ккал
- 220
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 20 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продукта"Зерновое" Изделия Кондитерские Мучные Слоеные
Open Food FactsБренд: ПП ВТК "Лукас"
- Ккал
- 479
- Белки
- 11.4 г
- Жиры
- 23.6 г
- Углеводы
- 52.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатон "Смачний"
Open Food FactsБренд: Київхліб
- Ккал
- 287
- Белки
- 7.3 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 53.3 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБионапиток кисломолочный "Активил"
Open Food FactsБренд: ОАО "Савушкин Продукт"
- Ккал
- 12.5
- Белки
- 0.4 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 1.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаВафли "Черноморские"
Open Food FactsБренд: СП ОАО "Спартак"
- Ккал
- 520
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГалети прості "Козак"
Open Food FactsБренд: ТОВ "Виробничо-комерційна фірма"ЗОВ"
- Ккал
- 334
- Белки
- 12.4 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГорошек зелёный "нежный"
Open Food FactsБренд: 3 желания
- Ккал
- 50
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаГрінки зі смаком "Телятина з аджикою"
Open Food FactsБренд: Flint
- Ккал
- 398.8
- Белки
- 8.6 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 77.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКолбаса варена "Пікантна"1с
Open Food FactsБренд: ТОВ МК"М'ясний"
- Ккал
- 262
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМайонезный соус "Салатный"
Open Food FactsБренд: Розумний вибір
- Ккал
- 292
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 5.8 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМаргарин "Пампушка"
Open Food FactsБренд: 3 желания
- Ккал
- 500
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 55 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМаслины "Bravo" без косточки стерилизованные
Open Food FactsБренд: Los Xaldos de Makapeha
- Ккал
- 131
- Белки
- 0.9 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 0.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМолочно-шоколадный батон "Рошен" с миндалем и кокосовой начинкой
Open Food FactsБренд: Roshen
- Ккал
- 556
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 34.6 г
- Углеводы
- 53.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМолочный коктейль "ТОП"
Open Food FactsБренд: ООО "Савушкина Продукт"
- Ккал
- 69.2
- Белки
- 2.3 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 10.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаМорозиво фруктовий лід "Круто"
Open Food FactsБренд: Rud
- Ккал
- 128
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 3.5 г
- Углеводы
- 23.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин