Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 137 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Вермишель быстрого приготовления с куриным бульоном
OFFБренд: Красная Цена
- Ккал
- 410
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 20 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВиноград сушеный тёмный без косточки
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 276.6
- Белки
- 1.8 г
- Жиры
- 0.6 г
- Углеводы
- 66 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВиноград сушёный Кишмиш: Шигани
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 293.5
- Белки
- 1.6 г
- Жиры
- 0.3 г
- Углеводы
- 71.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВологодский пломбир
OFF- Ккал
- 310
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 21 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаГолень куриная варено-копченая на вишне
OFFБренд: РУЗКОМ
- Ккал
- 230
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаГолландский сыр
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 334
- Белки
- 26.8 г
- Жиры
- 25.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаГорчица «Баварская»
OFFБренд: Unidan
- Ккал
- 156
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 7.6 г
- Углеводы
- 15.4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаГречневая крупа
OFFБренд: Селяночка
- Ккал
- 360
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаДесерт "Bonjour Souffle" вкус клубники со сливками
OFFБренд: АО "Конти-Рус"
- Ккал
- 430
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаДжем лимон с имберем
OFF- Ккал
- 186
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 45 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаДрожжи хлебопекарные
OFFБренд: 365 дней
- Ккал
- 410
- Белки
- 49 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 40 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаЗаливное из свиных голяшек
OFFБренд: Мелант
- Ккал
- 170.2
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЗельц Фермерский
OFFБренд: ДмитроГорский продукт
- Ккал
- 224
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЗефир
OFFБренд: Красная Цена
- Ккал
- 326
- Белки
- 0.8 г
- Жиры
- 0.4 г
- Углеводы
- 79.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИваси (сардина тихоокеанская)
OFFБренд: Посейдон
- Ккал
- 197
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаИмунеле
OFF- Ккал
- 70
- Белки
- 2.7 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 11.5 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт "Hi" Фейхоа, виноград, базилик
OFFБренд: hi
- Ккал
- 80
- Белки
- 2.2 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 13.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт "греческий фейхоа"
OFFБренд: ООО "ИЛЬ МИО МОРОЖЕНКО"
- Ккал
- 109.4
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 14.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт манго семена чиа
OFFБренд: EPICA
- Ккал
- 120
- Белки
- 5.8 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 13.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЙогурт питьевой Epica
OFFБренд: Epica
- Ккал
- 60
- Белки
- 4.7 г
- Жиры
- 2.9 г
- Углеводы
- 3.8 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЙогурт с ароматом лесных ягод
OFFБренд: Бэрэкэтле
- Ккал
- 80
- Белки
- 3.2 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 12.4 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКекс «Волжский»
OFFБренд: Васильевский хлебозавод
- Ккал
- 376.6
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 22.6 г
- Углеводы
- 35.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКиевские котлеты
OFFБренд: ООО "МОРОЗКО"
- Ккал
- 200
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКозинак кунжутный
OFFБренд: Тимоша
- Ккал
- 500
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 41 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин