Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 137 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Шоколад "Коммунарка" горький с начинкой с пюре из чёрной смородины
Open Food FactsБренд: Кондитерская фабрика "Коммунарка"
- Ккал
- 480
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 56 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад молочный "Milka" с цельным фундуком
Open Food FactsБренд: Mondelez
- Ккал
- 563
- Белки
- 7.6 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продукташоколад o,zera
Open Food Facts- Ккал
- 552
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 46 г
- Углеводы
- 26 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продукта"Karl Fazer" Молочный шоколад с изюмом и фундуком
Open Food FactsБренд: Fazer
- Ккал
- 524
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 48 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик мюсли "Fit GO!" ананас
Open Food FactsБренд: Fit Go,Úsovsko food
- Ккал
- 114
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 7.1 г
- Углеводы
- 7.1 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаВаренье жимолостное "Домашнее"
Open Food FactsБренд: Сибирская ягода
- Ккал
- 220
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 55 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаГорчица "Столовая" острая
Open Food FactsБренд: Красная цена,Перекрёсток,ТД «Перекрёсток»,Мирана
- Ккал
- 120
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 18 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаДраже "Хрустящие шарики в белой шоколадной глазури с малиной"
Open Food FactsБренд: Yota
- Ккал
- 520
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 29 г
- Углеводы
- 59 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЗефир "Ассорти" ароматизированный
Open Food FactsБренд: Домашний вкус
- Ккал
- 314
- Белки
- 0.5 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 82.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИзделия булочные слоеные "Каприз" (с шоколадной начинкой)
Open Food FactsБренд: АрхангельскХлеб
- Ккал
- 370.5
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 19 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаИмитированная икра лососевая с кремом со сливочным вкусом ';Здоровье'
Open Food FactsБренд: Европром
- Ккал
- 120
- Белки
- 0.2 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 4 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКекс "Столичный"
Open Food Facts- Ккал
- 340
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 26.5 г
- Углеводы
- 16.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаКекс "Сухарный"
Open Food FactsБренд: АрхангельскХлеб
- Ккал
- 420
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 44 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКоктейль молочный пастеризованный со вкусом"Тоффи"
Open Food FactsБренд: наЕда
- Ккал
- 70
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаКонфеты "Золотое черносмородиновое суфле"
Open Food FactsБренд: Красный октябрь
- Ккал
- 400
- Белки
- 2.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 67 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКонфеты помадные "К чаю"
Open Food FactsБренд: Пермская
- Ккал
- 440
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 80 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаКрабовое мясо. Охлаждённое.
Open Food FactsБренд: Viči,Вичюнай-Русь
- Ккал
- 109.9
- Белки
- 7.8 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 17.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаКукурузные палочки со вкусом "Кетчуп"
Open Food FactsБренд: Cheetos
- Ккал
- 490
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 63 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМайонез "Московский провансаль" сливочный
Open Food Facts- Ккал
- 617
- Белки
- 0.7 г
- Жиры
- 67 г
- Углеводы
- 2.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМасло сливочное "Крестьянское"
Open Food FactsБренд: АО"Молкосыркомбинат - Волжский
- Ккал
- 622
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 72.5 г
- Углеводы
- 1.4 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаМолочный шоколад с солёным крекером "TUC"
Open Food FactsБренд: Milka
- Ккал
- 521
- Белки
- 6.3 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 59.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаМягкие вафли с суфле и фруктовой начинкой "Черника"
Open Food FactsБренд: Дарлетто
- Ккал
- 420
- Белки
- 4.5 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаПаштет "НЕЖНЫЙ" с гусиной печенью
Open Food Facts- Ккал
- 240
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 10 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаПельмени "4 вида мяса"
Open Food FactsБренд: Сибирская коллекция
- Ккал
- 270
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 25 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин