Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 131 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Рифлёные "Сметана и лук"
Open Food FactsБренд: Lay's
- Ккал
- 520
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРулет "Обжорка"
Open Food FactsБренд: Арту'Эль
- Ккал
- 348
- Белки
- 8.2 г
- Жиры
- 10.4 г
- Углеводы
- 51.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаРыбное филе "Дальневосточное"
Open Food FactsБренд: VICI
- Ккал
- 168
- Белки
- 12.3 г
- Жиры
- 6.6 г
- Углеводы
- 14.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалат "Мимоза" С Неркой
Open Food FactsБренд: Азбука Вкуса
- Ккал
- 214
- Белки
- 10.6 г
- Жиры
- 18.3 г
- Углеводы
- 1.7 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСалат из морской капусты "Дальневосточный"
Open Food FactsБренд: Fish House
- Ккал
- 122
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаСалатный микс "Паризьен"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 17
- Белки
- 1.5 г
- Жиры
- 0.2 г
- Углеводы
- 2.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСлойка с сыром "Хачапури"
Open Food FactsБренд: Сдобное изобилие
- Ккал
- 410
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСоль Адыгейская "Абадзехская"
Open Food FactsБренд: Хуажев А.З.
- Ккал
- 30.5
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 0.5 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаСосиски "Из индейки" (рубленные)
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 158
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 1 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСосиски "Сочные с сыром"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 257.9
- Белки
- 15.7 г
- Жиры
- 21.1 г
- Углеводы
- 1.3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСоус на основе растительных масел "Hi" Чиз веганский
Open Food FactsБренд: ЭФКО
- Ккал
- 335
- Белки
- 0.1 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 5.1 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСпагетти из ТСП "Спагеттини #001"
Open Food FactsБренд: Шебекинские
- Ккал
- 380
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 1.5 г
- Углеводы
- 72 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСушки "Кроха" цельнозерновые
Open Food FactsБренд: Озби
- Ккал
- 400
- Белки
- 12.4 г
- Жиры
- 4.7 г
- Углеводы
- 77 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаСыр "Марсенталь Арабеск
Open Food FactsБренд: Сернур
- Ккал
- 345
- Белки
- 25.5 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр "Моцарелла" детская
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 307.5
- Белки
- 25.1 г
- Жиры
- 22.7 г
- Углеводы
- 0.7 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаСыр "пошехонский купеческий"
Open Food FactsБренд: Сернур
- Ккал
- 347
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр мягкий с белой плесенью "LE CREMIOT EXTRA FOUNDANT"
Open Food FactsБренд: President
- Ккал
- 330
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр мягкий с белой плесенью "Бри"
Open Food FactsБренд: Ptesident
- Ккал
- 360
- Белки
- 17 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаСыр полутвердый "Гауда" фасованный
Open Food FactsБренд: VIOLA
- Ккал
- 334
- Белки
- 26.8 г
- Жиры
- 25.2 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТарт "Яблочный С Пряностями"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 272
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 29 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТартин "кукурузный"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 222.5
- Белки
- 7.4 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 44.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт "Медовик"
Open Food FactsБренд: Шарлиз
- Ккал
- 470
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 28 г
- Углеводы
- 49 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт бисквитно-кремовый "Сказка"
Open Food FactsБренд: Торты РИАТ
- Ккал
- 378.4
- Белки
- 5.3 г
- Жиры
- 15.9 г
- Углеводы
- 40.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТорт вафельный "шоколадница"
Open Food FactsБренд: колеменский
- Ккал
- 525.8
- Белки
- 10 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 50 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин