Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 132 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Чечевица крассная
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 233
- Белки
- 38 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 38 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаЧешские
OFF- Ккал
- 347
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 35 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаЧиабатта зерновая
OFFБренд: Сибирское подворье
- Ккал
- 398
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 3.8 г
- Углеводы
- 53.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы картофельные
OFFБренд: Krusty shock
- Ккал
- 220
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 12.5 г
- Углеводы
- 24 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Грибы"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 379.7
- Белки
- 12.7 г
- Жиры
- 7.7 г
- Углеводы
- 64.9 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Сметана и зелень"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 400
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 12 г
- Углеводы
- 60 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы нутовые "Нутсы" со вкусом "Сыр Чеддер"
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 368
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 61 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы паприка рифлёные
OFFБренд: Lay's
- Ккал
- 530
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы с копчёным лососем
OFFБренд: Пакет картошки
- Ккал
- 535.6
- Белки
- 6.4 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 51 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы со вкусом халапеньо и сыра
OFFБренд: Just Brutal
- Ккал
- 460
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 23 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧудо йогур вкус земляника-клубника
OFFБренд: АО "
- Ккал
- 84
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогурт
OFF- Ккал
- 89
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо йогурт груша в карамели с пломбиром
OFFБренд: АО "ВБД"
- Ккал
- 85
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 14.1 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаЧудо клубника земляника большая бутылка
OFF- Ккал
- 84
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 1.9 г
- Углеводы
- 13.9 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШНИЦЕЛЬ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ПЮРЕ
OFFБренд: Милти
- Ккал
- 165
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 9.1 г
- Углеводы
- 11.5 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШампиньоны
OFFБренд: Global Village
- Ккал
- 36
- Белки
- 4.3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШампиньоны резаные
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 20
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШарики шоколадные
OFFБренд: Любятово
- Ккал
- 370
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 1.6 г
- Углеводы
- 77.6 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШарики шоколадные глазированные
OFFБренд: Сытопуз
- Ккал
- 390
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШаурма с курицей
OFFБренд: Рестория ШЕФ
- Ккал
- 180
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 22 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШиновское молоко питьевое 2,5%
OFFБренд: Шин-Лайн
- Ккал
- 52
- Белки
- 2.8 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаШнитт Ягодно-сметанный
OFFБренд: Самокат
- Ккал
- 354
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 17.1 г
- Углеводы
- 48.1 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад "Волшебная Белочка"
OFFБренд: ООО "Кондитерская фабрика 'Волшебница'"
- Ккал
- 530
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаШоколад "Мишки в лесу"
OFFБренд: Победа
- Ккал
- 520
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 30 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин