Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Твой КонёкЕда • Дневник • Конёк
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам Твоего Конька. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 132 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Фарш "Фермерский"
Open Food FactsБренд: Ближние Горки
- Ккал
- 240
- Белки
- 13 г
- Жиры
- 21 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаФиле грудки "Халяль" (индейка)
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 100
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 2.5 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаХлопья из полбы "Фермерские цельнозерновые"
Open Food FactsБренд: Мистраль
- Ккал
- 344
- Белки
- 14.6 г
- Жиры
- 2.4 г
- Углеводы
- 60.7 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧебуреки "Сочные" обжаренные
Open Food FactsБренд: Благодарушка
- Ккал
- 200
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 13 г
- Углеводы
- 29 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаЧипсы рифлёные "паприка"
Open Food FactsБренд: Lay's
- Ккал
- 530
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 32 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад "Люкс"
Open Food FactsБренд: Бабаевский
- Ккал
- 540
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 33 г
- Углеводы
- 52 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаШоколад молочный с начинкой "Алёнка" "Тройной десерт"
Open Food FactsБренд: Красный октябрь
- Ккал
- 550
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 34 г
- Углеводы
- 53 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктабулка "Изюминка"
Open Food FactsБренд: галичский хлеб
- Ккал
- 310
- Белки
- 7 г
- Жиры
- 6 г
- Углеводы
- 57 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктакотлеты " куриные"
Open Food FactsБренд: Унипром
- Ккал
- 230
- Белки
- 6 г
- Жиры
- 25 г
- Углеводы
- 0 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продукта"100% Pure Whey" Биологически активная добавка к пище
Open Food FactsБренд: BioTechUSA
- Ккал
- 382
- Белки
- 75 г
- Жиры
- 6.4 г
- Углеводы
- 5.6 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продукта"Гренки" со вкусом чеснока
Open Food FactsБренд: ООО "Клин снэк"
- Ккал
- 496
- Белки
- 7.5 г
- Жиры
- 31.1 г
- Углеводы
- 46.5 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаArroz Cozinha Velha Agulha Longo Extra Branqueado Agulha
Open Food FactsБренд: Cozinha Velha
- Ккал
- 349
- Белки
- 7.9 г
- Жиры
- 1.3 г
- Углеводы
- 76 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаChikon Наггетсы "Классические"
Open Food FactsБренд: Шельф-2000
- Ккал
- 282
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 14 г
- Углеводы
- 30 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаDark chocolate 70% Mint
Open Food FactsБренд: Smart formula
- Ккал
- 400
- Белки
- 8.5 г
- Жиры
- 38 г
- Углеводы
- 15 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаАр'Лаваш Ролл (Лаваш "Армянский" тонкий)
Open Food FactsБренд: ИП Оганян Арарат Юрикович
- Ккал
- 210
- Белки
- 6.8 г
- Жиры
- 0.8 г
- Углеводы
- 43.8 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатон "ДЛЯ ЗАВТРАКА" формовой нарезанный в упаковке
Open Food FactsБренд: АО "Бердский хлебокомбинат"
- Ккал
- 298
- Белки
- 8.7 г
- Жиры
- 2.3 г
- Углеводы
- 60.4 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатон "Нарезной"
Open Food FactsБренд: Честная цена
- Ккал
- 260
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБатон "Сельский отрубной" с подсолнечником нарезанный в упаковке
Open Food FactsБренд: РИАТ
- Ккал
- 290
- Белки
- 9.5 г
- Жиры
- 7.5 г
- Углеводы
- 46 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаБатончик "JET'S/ ДЖЕТС" с печеньем и мягкой карамелью, покрытой глазурью
Open Food FactsБренд: ООО "КДВ Воронеж" (KDV)
- Ккал
- 480
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБатончики "Горчичные" в нарезке
Open Food FactsБренд: Хлебушкино
- Ккал
- 280
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБисквитный рулет "Клубника"
Open Food FactsБренд: ООО "Кубанский комбинат хлебопродуктов "
- Ккал
- 350
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 58 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаВино полусладкое красное "Каберне Виногор" Vinogor
Open Food FactsБренд: ООО "Кубанская винная компания"
- Ккал
- 77
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаДесерт растительный "Манго-Кокос"
Open Food FactsБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 83
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 14 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаИкра трески тихоокеанской соленая непастеризованная "Guten Morgen"
Open Food FactsБренд: Лунское море
- Ккал
- 107
- Белки
- 20 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 0 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как считать КБЖУ без перегруза и ошибокРазбираем базовый алгоритм подсчёта КБЖУ, чтобы дневник питания работал на результат, а не превращался в шумный ритуал.Что такое формула Mifflin-St Jeor и зачем она нужнаФормула Mifflin-St Jeor нужна не ради математики, а чтобы дать разумную стартовую точку для дневной калорийности.Как вести дневник питания так, чтобы он реально помогалДневник работает не тогда, когда вы записали всё идеально, а когда по нему реально видно ритм дня, ошибки и точки роста.Как рассчитать норму калорий и не застрять в одной цифреНорма калорий — это не священное число, а рабочая гипотеза, которую затем проверяют по дневнику, активности и динамике веса.Как Твой Конёк считает сроковую цель по калориямСрок теперь реально влияет на калорийность, но Твой Конёк не обещает точное достижение веса к дате и жёстко ограничивает слишком агрессивные сценарии.Как считать калории готовых блюд без самообманаГотовое блюдо считают не по магии, а по составу, общему весу и реальной порции. Иначе дневник становится красивым, но бесполезным.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак выбрать карточку продукта в каталоге без ошибокВ каталоге похожие продукты могут отличаться брендом, жирностью, готовностью и качеством данных. Показываем, на что смотреть перед сохранением в дневник.10 июня 2026 г. • ~6 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~7 минКак Конёк помогает без давления и морализаторстваХорошая подсказка не должна стыдить, спорить или обещать магию. Она должна помочь сделать ближайший нормальный шаг.10 июня 2026 г. • ~6 мин