Удобно, когда нужен продукт с заметным белком на 100 г и понятной карточкой для сравнения.
Еда • Дневник • Наставник
Каталог продуктов
Каталог продуктов с калориями и макросами на 100 г по справочным и проверенным карточкам MSICS. Здесь удобно сравнивать продукты, а затем сразу переходить к расчёту своей порции.
Всего карточек: 3600Страница 128 из 150
Как быстро зайти в каталог без перегруза
Необязательно просматривать весь список подряд. Можно начать с ближайшей подборки и открыть нужную карточку продукта.
Карточки с более мягкой калорийностью, которые удобно смотреть рядом при выборе перекуса или объёма.
Подборка, где основной вклад обычно дают углеводы: удобно для сравнения круп, гарниров и фруктовых позиций.
Творог 9%
OFFБренд: Подовинновское молоко
- Ккал
- 157
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог 9%
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 135
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог 9%
OFFБренд: Барская кухня
- Ккал
- 157
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог Простоквашино 5% 320г
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 121
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог зерненый с массовой долей жира 4%
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 99.6
- Белки
- 13.1 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 2.8 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог классический 9%
OFFБренд: Савушкин
- Ккал
- 151
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог мягкий 5%
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 101
- Белки
- 9.1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог мягкий Простоквашино 5% 170г
OFF- Ккал
- 101
- Белки
- 9.1 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 4.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный
OFFБренд: Моя цена
- Ккал
- 70
- Белки
- 12 г
- Жиры
- 1.8 г
- Углеводы
- 1.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 85
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 3.3 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный
OFFБренд: Лесные поляны
- Ккал
- 100.5
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.7 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог обезжиренный
OFFБренд: Красная цена
- Ккал
- 54
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0 г
Мягкая калорийность на 100 г: полезно сравнивать объём порции, а не только цифру в отрыве от контекста.
Полная страница продуктаТворог пластовый обезжиренный
OFFБренд: Вкусвилл
- Ккал
- 96
- Белки
- 18 г
- Жиры
- 1.2 г
- Углеводы
- 3.3 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворог с изюмом. Массовая доля жира 9,0%
OFFБренд: ВкусВилл
- Ккал
- 167.8
- Белки
- 14.8 г
- Жиры
- 8.2 г
- Углеводы
- 8.7 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог со сливками земляника
OFFБренд: Царка
- Ккал
- 140
- Белки
- 11.3 г
- Жиры
- 4 г
- Углеводы
- 14.2 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворог, 5%
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 110
- Белки
- 15 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 1.5 г
Белковый акцент: карточку удобно использовать для сравнения более сытых и предсказуемых по белку продуктов.
Полная страница продуктаТворожная запеканка с вишней
OFFБренд: Торговая площадь
- Ккал
- 160
- Белки
- 11 г
- Жиры
- 8 г
- Углеводы
- 12 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворожное зерно в сливках
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 119
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 4.1 г
- Углеводы
- 12.6 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаТворожный сыр
OFFБренд: Сыробогатов
- Ккал
- 290
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 2.5 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожный сыр
OFFБренд: Ecomilk
- Ккал
- 240
- Белки
- 6.2 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожный сыр прованские травы
OFFБренд: Violette
- Ккал
- 214
- Белки
- 7.2 г
- Жиры
- 19.2 г
- Углеводы
- 3.2 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожный сыр сливочный
OFFБренд: Viola
- Ккал
- 250
- Белки
- 5.5 г
- Жиры
- 23.5 г
- Углеводы
- 3 г
Плотнее по жирам: даже умеренная порция может заметно сдвигать итог дня, если не считать её отдельно.
Полная страница продуктаТворожный сырок со сгущеным молоком
OFFБренд: Вкуснотеево
- Ккал
- 398
- Белки
- 6.5 г
- Жиры
- 24 г
- Углеводы
- 39 г
Углеводная база: лучше оценивать такие продукты не “на глаз”, а через реальную порцию и сочетание с остальным днём.
Полная страница продуктаТворожок Простоквашино персик-абрикос
OFFБренд: Простоквашино
- Ккал
- 110
- Белки
- 6.6 г
- Жиры
- 3.6 г
- Углеводы
- 12.9 г
Карточку лучше использовать как ориентир на 100 грамм, а затем сразу пересчитывать свою фактическую порцию в калькуляторе.
Полная страница продуктаБаза знаний рядом с каталогом продуктов
Каталог отвечает на вопрос «сколько в продукте калорий и макросов», а база знаний помогает правильно использовать эти цифры в течение дня.
Как увеличить NEAT без отдельной тренировкиNEAT помогает сделать день живее без героического спорта. Разбираем, как добавить движение в обычный график.Как добирать клетчатку без суперфудовКлетчатка не обязана приходить из порошка. Чаще всего её проще добрать обычными продуктами и спокойными порциями.Как распознать ультрапереработанную еду в дневникеУльтрапереработанная еда часто проблемна не только цифрами, а скоростью, мягкостью и лёгкостью повторной порции.Как собрать поздний ужин без догона калорийПоздний ужин не обязан быть проблемой. Проблемой он становится, когда каждый вечер спасает недоеденный день.Как учитывать алкоголь в дневнике без самообманаАлкоголь важен не только калориями напитка. В дневнике стоит видеть всю цепочку: напиток, еда рядом, сон и следующий день.Как вести вес в менопаузу без паникиВес в менопаузе лучше смотреть как тренд в изменившихся условиях, а не как ежедневный экзамен силы воли.
Статьи рядом с каталогом продуктов
Каталог даёт цифры на 100 г, а статьи помогают понять, как эти цифры применять в обычной жизни, на дефиците, наборе или в периоде стабильности.
Ультрапереработанная еда: почему проблема не только в калорияхУльтрапереработанные продукты часто съедаются быстрее и легче, чем обычная еда. Поэтому вопрос не только в составе на этикетке, а в том, как такая еда ведёт себя в реальном дне.30 апреля 2026 г. • ~2 минАлкоголь и вес: почему дело не только в калориях напиткаАлкоголь влияет не только через калории в бокале. Часто он меняет сон, решения по еде, размер порций и качество следующего дня.30 апреля 2026 г. • ~2 минМикро-срывы: почему один промах не должен превращаться в неделюОдин лишний приём пищи редко ломает прогресс сам по себе. Гораздо опаснее реакция “раз уже испортил день, можно продолжать”.30 апреля 2026 г. • ~1 минМенопауза и вес: почему не стоит винить только силу волиВ перименопаузе и менопаузе меняются сон, самочувствие, распределение жира, мышечная масса и привычный расход. Это не отменяет питание, но делает задачу менее простой.30 апреля 2026 г. • ~2 мин