USDA FoodData Central, CC0сырой
Калорийность хурмы
Значения приведены на 100 г продукта. Ниже — пересчёт на порцию, сравнение с похожими и варианты замены.
КБЖУ на 100 грамм
Калории
70ккал
Белки
0,6г
Жиры
0,2г
Углеводы
18,6г
Клетчатка
3,6г
Порции и пересчёт
| Порция | Граммы | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 штука | 168 | 117,6 | 1 | 0,3 | 31,2 |
Считаем прямо здесь, без отправки данных.
- Калории
- 70 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 18,6 г
- Клетчатка
- 3,6 г
Сколько это в ходьбе
1 штука (168 г) — это примерно
27минут ходьбы
Считаем по формуле расхода: ккал/мин = MET × 3,5 × вес (кг) / 200. Для ходьбы в среднем темпе MET = 3,5 (Compendium of Physical Activities, Ainsworth 2011). Это оценка масштаба, а не задание: реальный расход зависит от темпа, рельефа и вашей физиологии.
Чем заменить
Сравнение на 100 г
Подробный состав
Значения приведены на 100 г. «Нет данных» означает, что в источнике значения нет, — это не ноль.
источник клетчатки
Макронутриенты
5- Калории
- 70 ккал3,5% нормы
- Белки
- 0,58 г1,2% нормы
- Жиры
- 0,19 г0,2% нормы
- Углеводы
- 18,6 г6,8% нормы
- Клетчатка
- 3,6 г13% нормы
Минералы
1- Натрий
- нет данных
Жиры и жирные кислоты
1- Насыщенные жиры
- нет данных
Прочее
1- Добавленные сахара
- нет данных
Записать в дневник
Продукт добавится в сегодняшний день — граммы можно поправить уже в дневнике.